不孕症的发生率这么高，只因为有这些习惯

大家知道吗？世界卫生组织曾经预测不孕不育症将被列为21世纪人类的三大疾病之一，仅次于肿瘤和心脑血管疾病，之前有调查显示，全国不孕症的发生率大约在12.5%-15%左右，即100名适龄生育女性中就有约12-15名女性有不孕症，这个比例是非常大的，并且不孕不育症发病率还在逐年提高。

为啥现在不孕症的比例这么高呢？除了现在女性的工作压力增加、生育年龄推迟等因素影响之外，主要还与不良的生活习惯有关，第一个就是吃的太好了，还缺乏运动，身体免疫力降低，就会诱发一系列的妇科炎症之类的疾病，像盆腔炎啊、多囊啊，这些都会影响怀孕；还有一个原因就是熬夜很严重，现在网络上好玩的，好看的东西太多了，有的孩子刷手机，一刷好长时间，半夜不睡觉，看电视，看手机，11点之前一定要休息，十一点到三点，就是修整的时候，精子要产生，卵泡要发育，激素要开始分泌，这段时间体内新陈代谢在运转、调理、自我修复，你长期的熬夜，就造成了身体出现了亚健康状态，会导致卵巢功能下降，内分泌紊乱，月经不调等等，怀孕率就会明显下降。

为了健康也好，为了怀孕顺利也好，健康饮食、合理运动、少熬夜，养成良好的生活习惯真的很重要。