产后坐月子，是中国人特有的习惯，按照老人的话说，产后如果坐不好月子，很容易落下月子病。从中医的角度来说，分娩消耗了产妇大量的元气，坐月子有助于孕妈的身体恢复。

但坐月子的过程中，有很多的禁忌，碰上天气热的七八月份，更是让很多孕妈觉得太遭罪了。

孕妈抱怨七八月份坐月子，实在太辛苦！过来人感慨这个月才最遭罪

同事露露怀孕后，推算了预产期，大概是七八月份，她想想就觉得很辛苦。那时候正是夏天，坐月子又不能吹空调，那肯定很难熬。

露露忍不住，和婆婆抱怨：“夏天那么热不能吃冷饮，不能吹空调，这月子可怎么过呀？大概坐月子最遭罪的时候，就是七八月份了，我太惨了！”

看到儿媳愁容满面，婆婆安慰道：“夏天坐月子还不是最痛苦的，一二月份才是最难熬的。”

对于婆婆的这番话，露露并不认同：“冬天怎么会难熬呢？只要穿得暖暖地，不让自己感冒不就好啦！”

婆婆听后摇摇头说：“冬天的时候伤口愈合慢，不管是剖腹产还是侧切，恢复起来不如夏天快，而且冬天洗澡也不大方便。稍不注意，就会感冒了，晚上还要喂奶，少加件衣服就着凉了。”

露露听后，觉得婆婆说的也有点道理。想到夏天，虽然天气热点，但是却可以洗澡。坐月子不用邋里邋遢的，这多少让露露心里舒服了一些。还能吃到各种新鲜的水果，看来在夏天坐月子也挺幸运的。

虽然遭罪，坐月子还是必不可少的，这些注意事项要记牢

1）注意身体清洁

按照传统的坐月子习俗，在产后是不可以洗头洗澡的，如果清洗了身体就很容易导致风邪入侵，落下腰疼腿疼的月子病。

而事实上科学的坐月子应该注重身体清洁，这是因为在产褥期很容易有细菌滋生，如果清洁不到位很有可能引发炎症或者是感染的发生。

2）避免过于劳累

初为人母的产妇，很容易把孩子当成生活的全部，为了孩子好产妇常常不考虑自己的身体。

比如说喂夜奶的时候，怕孩子饿到便只顾着喂奶，没有为自己披件衣服。或者是长时间地抱着孩子哄睡，却忘了自己腰疼背酸。

3）注意饮食搭配

月子里并不一定要吃得非常油腻，有些老人认为产后应该大补，于是会要求产妇吃一些过于油腻的大鱼大肉。

事实上产后产妇肠胃较为虚弱，过于油腻的食物反倒增加了肠胃的消化负担，所以坐月子时，产妇应该注意食物的搭配，做到均衡饮食。

不管是在夏天坐月子还是在冬天坐月子，可以说都是各有利弊的。为了让产妇坐一个舒适的月子，家人们一定要给予足够的包容和呵护。

产后由于产妇体内激素变化较大，在情绪上容易有波动，这时候家人一定要给予重视，及时地疏解开导。产后抑郁远比产妇身体疲劳，更加值得家人们给予关注。对产妇多一点肯定和尊重，相信更加能够有助于产妇的身体恢复。

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