为什么日本宝妈不坐月子，却不得月子病？这3点中国妈妈难做到

导语：大家好，众所周知中国的新手妈妈在生完宝宝后是要坐月子的，在坐月子期间，宝妈不允许随便下床走路，就连洗头、洗澡等都有严格的限制。老人们常说一旦月子没坐好，以后很容易得月子病。之所以宝妈们的产假普遍较长，就是为了能让她们安心坐月子。不过同为亚洲女性的日本宝妈，在生完宝宝之后却没有坐月子这个流程，而且她们产后恢复很快，也很少得月子病，这又是为何？其中有3点，中国妈妈确实很难做到。

对于坐月子这件事情，很多宝妈是比较抵触的，原本以为自己在生下宝宝之后，自己就得以解脱了，没成想，迎面而来的却是月子期。而宝妈之所以抵触坐月子，原因也很简单，那就是因为在这段时间里自己吃的食物都非常清淡，洗头、洗澡都被限制了，所以个人形象也就显得邋遢至极。

反观日本的宝妈，在产后没多久就过回了正常的生活，她们完全没有坐月子的概念。更让中国宝妈羡慕的是，她们在产后不久就可以吃一些冷饮，甚至可以冲凉水澡。两者之间的差距不可谓不大，那么为什么会有这样的差距呢？

日本女性饮食更加均衡

日本是人口平均寿命最高的一个国家，其中女性的平均寿命更是高达87.3岁，这与他们均衡的饮食习惯是分不开的。首先他们的一日三餐食材多种多样，差不多能有三十多种，所以他们所获得的营养也是非常全面、非常均衡的。其次，他们的饮食是偏清淡的，这就给身体减轻了很多负担。还有一点非常重要，他们喜欢的肉食一般是深海鱼肉，这让他们体内的胆固醇指标保持优良。

日本孕妈在怀孕期间对自身要求较高

除了平均寿命比较高之外，日本还是全球肥胖率最低的一个国家，女性对自身的要求也非常高，即便是怀孕了，她们也会严格按照合理的膳食结构来摄入食物。这一点，中国孕妈就稍微差一些了，很多中国孕妈在得知怀孕之后，就会立刻进补，以至于长肉不长胎的现象频发，从而导致产后恢复的难度上升了很多。

日本女性对运动有一定的恒心

走在日本的街头，你会发现有很大一部分人是坚持走路上班或者是骑车上班的，日本的女性自然也不会例外。这就让她们的运动量得到了保证，而且她们对于运动也有一定的恒心，在怀孕的时候也会进行坚持。经常运动的人自然会有更好的体格，不仅在生宝宝的时候更容易，产后恢复也会更迅速。

其实，只要中国的女性也向这几点靠拢，产后恢复也能得到加速，即便依然需要坐月子，但是也让自身受益匪浅。