癌症与生活方式有关系？不想癌症缠身，5个习惯望能尽早改正

不管是国内还是国外，癌症的发病率和以往相比，都是呈现上升趋势的，只是国外的情况，相较于中国会好一点，国内的癌症发病率一年比一年高，死亡率也在随之增高。根据国家癌症中心发布的统计数据，可以发现中国平均每分钟，要有7.5个人被确诊癌症，一分钟就有差不多10个人确诊患癌，如此数据还是挺让人担心的，也对癌症更加的忌惮。

癌症的杀伤力可以说无人不晓，再加上癌症的患病率一直在增加，就让很多人想要知道如何预防癌症比较有效。其实，预防癌症也不是很难，癌症的发生大多与生活方式有关，因此，想要预防癌症的发生，就要从改变生活方式做起，有些不好的习惯就要及时的改正了。

那么，预防癌症发生，哪些习惯需要早改正？

1、喝酒吸烟不节制

随着时代的发展，有很多女性也开始形成了喝酒和吸烟的习惯。想要戒除也变得困难。长此以往，喝酒和吸烟量会持续增加，对身体造成的损害也会越来越大。

烟和酒都被列入了致癌名单中，酒精本身属于刺激性饮品，而它进入人体后，会产生其他的有害物质，长期大量摄入，就会对相关脏腑造成伤害，尤其是肝脏和肠胃，日积月累的伤害，会导致相关疾病的产生，而疾病不及时的控制，则有可能发展成癌症。烟草中有很多种致癌物质，在大量摄入之下，会对肺部、食道、口腔形成伤害，可能会刺激癌细胞。

2、发霉食物舍不得扔

食物发霉了就应该及时扔掉，即便只是发霉一点点，也应该扔掉，而不是把发霉的地方去除，这样的做法治标不治本，只是表面切除发霉地方，在看不到的地方，黄曲霉菌已经生成，如果还继续食用，舍不得扔掉，就会让人体摄入过多的黄曲霉菌。

黄曲霉菌，是一种毒性很强的毒素，且不易杀灭，少量摄入，对人体形成的伤害也是比较大的，特别是对肝脏造成的损伤会更大，黄曲霉菌是诱发肝癌的重要因素之一。为了避免过多摄入或接触黄曲霉菌，一些东西能扔就扔掉。例如：发霉的食物，发霉的冰箱或物品，要及时清理或扔掉，不要觉得浪费，都是为自己的健康负责任。

3、不讲究个人卫生

这个属于生活细节了，但多数人都做不好，不管是在饮食上，还是在个人卫生方面，都会存在一些问题。不要觉得无所谓，不仅仅关于个人形象，更需要注意的是个人的健康。饮食上不注意卫生，则可能会摄入细菌、寄生虫或病菌，比如幽门螺杆菌、黄曲霉菌，在接触过多的情况下，就有可能引来疾病，疾病不能早点改善，就会给癌症制造机会。

4、在不该省的地方节省

现代人在一个地方比较容易节省，特别是有了家庭的人，因为节省日常的开销，有些地方能够省钱的就会尽量的省，提醒有件事还真不能省，就是油烟机的使用不能节省。可能有的人会说以前做法也不是没有油烟机，照样可以做菜，对身体也没啥影响，油烟大点也没事。

这种想法是不对的，油烟机的作用，就是为了吸走油烟，减少油烟被吸入人体，就能避免人体受到有害物质的侵害。可不要小看油烟里面的有害物质，一点也不比烟草少，长期大量吸入，首先受到伤害的就是肺，容易提升患上肺癌的风险。另外，还要小心口腔癌、食道癌和膀胱癌。

5、偷懒已成常事

这里说的偷懒，主要针对的还是在运动上偷懒，每天能够活动的时间，都是有限的，活动的越少，身体就越发的懒，根本不想去运动，只要稍微运动一点，就会觉得很疲累，最终，就会坚持不下来，享受不到运动给身体带来的好处。

久坐与经常运动之间的差距还是很大的，长期久坐的人，对身体的血液循环和代谢都会有不良影响，还会导致身体的免疫力下降，更为重要的是久坐会引发肥胖或者其它相关疾病，久而久之，在免疫系统不够强的状况下，患癌的风险也会随之增加。

上面所说的几种习惯，你有没有中招，如果你长期都有，建议早点改正，不要给癌细胞送机会，养成正确的生活方式，是预防癌症的好方式，坚持下来终究能给健康带来益处。