拒绝攀比，让适度的比较成为自己进步的动力

英国广播公司曾播放过一个情景系列喜剧《Keeping Up Appearances》（《保护面子》也可译为《维护面子》）中的一个名叫海辛丝·巴凯特的角色。

巴凯特是一名中产阶级家庭主妇，她非常爱面子，且日日喜欢窥探自己的邻居，喜欢打听些蜚短流长，一旦发现邻居更加富有社会地位提高，就会表现出不高兴不舒服。

面对生活条件窘迫过得不如自己的邻居就会产生强烈的优越感，对自己的穷亲戚也是一脸嫌弃。

这被称为“巴凯特现象”：描述的就是人类社会中一部分人强烈的攀比心态。

这种现象是当人身在在某种人际环境中时，会不自觉把自己与他人形成对比：

周遭如果有人功成名就生活富裕，自己就会感觉到不满嫉妒，心中焦躁不安；

周遭如果有人过得落魄庸碌万事不顺，自己就会感觉高人一等，心中洋洋自得。

在这种心态之下，人会以自己为中心，建立评价坐标系。

往往当事人会沉溺在于他人的对比中不能自拔，自己的注意力全部会放在与他人的“差距”中，以获得自我消极或愉悦的心理感受。

在我们的生活中，其实不乏有巴凯特这样的人，而我们自己也可能有意无意的成为“巴凯特”。

有趣的是，我们对于离自己现实生活很远的那些高智商、高能力、高收入的人很少会产生“巴凯特现象”。

好比我们不会因为某某国首富成为世界首富而感觉心里不舒服，我们对于那些载入史册的伟人、对于那些各个领域获得至高荣誉的精英也很不容易产生嫉妒，甚至我们会对这些人产生强烈的崇拜感。

而对于在我们生活中离我们很近尤其是会经常有所接触的人们，我们更容易产生羡慕嫉妒恨等情绪，也就更容易产生“巴凯特现象”。

美国研究人员对邻里关系进行了一项长达两年的研究，研究被称为“邻居的负面影响”。

研究人员卢特默对受访者进行了长达7年的跟踪研究，每个人都至少进行了两次采访，说出自己对幸福的感受。

人们通常认为，搞好邻里关系会让人更幸福。而研究结果却与此相反。

卢特默把幸福分成7个等级，第7级是“非常幸福”，受访者说出自己的幸福等级。

卢特默发现，那些认为自己的幸福指数为1的人都有一个共同点，那就是他们的收入和生活方式比不过邻居，由于处处不如人，心里就觉得郁闷。

另外，他还发现了一个出人意料的现象，那就是那些与邻居保持着密切友好关系的人比那些邻居间保持距离的人感觉更痛苦。

不能“赶上邻居的生活水平”是导致产生不幸福感的一个主要原因，这比以前人们认为的还要严重。

调查结果显示，富裕的邻居会让那些经济拮据的居民对自己的“住房、经济和闲暇时间”等各方面都更加失望。

埃尔佐·卢特默说：“我们的幸福与我们邻居的富裕程度成反比，如果你被富有的邻居包围着，你就会感觉不幸福。”

一旦搬家，一个家庭立即会感到比以前幸福多了，这是由于新鲜感以及周围的环境比以前舒服，可是很快，这个家庭就开始把自己的住房以及衣食住行等各方面与富邻相比了，最后就会感到比搬家前更不幸福。

研究还发现，如果你的邻居比你富有，那么夫妻间就更容易为钱以及家务事争吵。

“如果我们的邻居都是些穷人，那么我们的欲望也会低，反之，如果邻居们都比我们富有，我们就会把自己的标准提高，一旦达不到目标，那种失败感可想而知。”

小时候，我们最讨厌的就是父母把自己和“别人家的孩子”比较，但其实我们自己有时也难免控制不住地去和周围人攀比：

也许是比谁穿的鞋子牌子更高级，也许是比谁挣的钱多，也许是比谁用着最新款的手机……

渐渐地我们发现，攀比根本不会给我们带来真正的快乐：

你越来越搞不懂一双画了个名牌商标的鞋子为什么能卖出相当于你一个月工资的价格；

发现自己无论再怎么努力升职加薪，总有人可以吊打你；

也发现新款手机的更新速度比你钱包里的钱更新起来快多了。

如果偶尔在攀比中获胜，内心会有一点点窃喜，但这短暂的快乐马上就会被新一轮攀比的压力所取代。

当一个人有盲目攀比心理时，他们就会每天生活在比较之中，因想要成为其他人羡慕的对象，殊不知自己的生活现状，会做自己达不到的事情，这一些都不是什么好事。

也会导致一个人心理失衡，时常陷入到烦恼之中，会有消极情绪出现。在自己期望过高目标难以实现的情况之下，甚至会不择手段的去达到自己想要的目标。

让适度的比较成为自己进步的动力。

我们可以给自己找一个踮起脚尖来能够得到的目标，伸出手能碰得到的人，暗地里和他适度比较，也许还有助于自己的进步。

只要把握好这个比较的度，让它发挥积极的作用，就不是盲目攀比。

熙桓心理

我们总是无法甘心于自己的平凡，我们总是无法释怀那些求而不得的名利。于是我们在不自觉间就成为了执着于攀比的“巴凯特”。

但人生是属于自己的旅程，我们当不辜负，脚踏实地，仰望星空，才能成为最好的自己。