如何引导孩子进行“情绪排毒”

们常把六月天比作孩子的脸说变就变，

形象刻画出孩子喜怒哀乐的情绪无常，

那我们该如何面对孩子的情绪化呢？

正确认识情绪

在面对孩子的负面情绪时，家长要保持冷静。很多时候，虽然你的内心是爱着孩子的，可由于你太生气了，表现出来的却是全然的否定、责备，而这会让孩子忽略你讲话的内容，而关注你的情绪。

不要堵住孩子宣泄的出口

孩子不能正常的宣泄自己的情绪，后果有两个，一个是外放式，即肢体发泄，另一个是内敛式，性格会变得焦虑、敏感甚至自卑。

在孩子难过的时候，我们不能强制孩子不要哭，也无需用各种方式逗他开心，父母可以陪在孩子身边，让孩子宣泄一会儿情绪。

给情绪命名

进行情绪管理的第一步就是给孩子经历的各种情况命名。在情绪命名时，不要带有感情色彩，不是评论情绪，而是客观的描述情绪。

如，孩子拿不起来要吃的食物,哇哇大哭时，可以跟孩子说: "你总是拿不起来食物，你很沮丧。”

教孩子发泄情绪的方式

1.压力球及软垫子

可以让孩子进行适当的武力发泄。

2.画画

孩子特别生气的时候，可以给孩子一张纸或者一个画板，让他在上面乱涂乱画，等他画完，可以告诉他，我们把这些“生气”撕掉。

3.带着孩子一起解决问题

尤其当孩子因为做不到一些事情而生气时，可以适当的启发他，但不要代替他去做，代替会让他觉得自己很无能。

作为家长，要懂得在一定程度上引导孩子将负面情绪转为正面动力。教孩子情绪管理还有一个重要的细节，那就是家长的情绪，如果家长能够管好自己的情绪，那么孩子也会潜移默化的感染到的。