最高人民法院发布了全国离婚纠纷司法大数据专题报告，显示结婚后2至7年成为婚姻破裂高发期，“七年之痒”悄然变成“三年就嫌”，我国离婚率连续十多年递增，80后成了离婚主力军。

有人认为，离婚率高是社会进步的体现，反映了人们对婚姻质量要求的提高。婚姻心理咨询师费凛老师认为，“不幸的家庭其实是彼此相似的，而幸福的家庭才各不相同。”

很多不幸婚姻会出现夫妻相处障碍、沟通不畅、吵架暴力、伴侣出轨、婆媳不和、家庭矛盾、夫妻性生活不和谐等共性问题，如果不能积极面对解决问题，很多人会将离婚作为唯一的出路。

然而，很多时候，离婚根本不能解决问题，反而造成更多的问题。

广州听说吧主任咨询师费凛老师根据多年的婚姻家庭咨询经验，总结了关于离婚，我们需要认清的5点事实，才能做出最有利于自己人生的决定。

① 世界没有不存在问题的婚姻

当你想到离婚、提起离婚的时候，你一定是觉得现在的婚姻不是你想要的，现在遇到的婚姻问题是无法解决的。但其实这个世界上，不存在没有问题的婚姻。

你可以去问问你的父母或已婚的朋友，“你们有过离婚的念头吗?”你也可以去问一问婚姻家庭专家，他们一年会接待多少有问题的婚姻家庭，有多少人有过离婚的念头。

《幸福婚姻法则》里有句话：“在这个世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也会有200次离婚的念头和50次掐死对方的想法。”

所以，有离婚的想法是正常的，有问题的婚姻也是很正常的。

② 离婚不是解决问题的唯一办法

每个人都不希望自己的身体生病，那就要平时好好照顾自己的身体，积极锻炼，增强免疫力。

可是，即使我们再小心，也还是不时会出现一些小病小痛，虽然这些疾病让我们痛苦难受，但病愈后反而提高了我们的免疫力。

婚姻也是如此，每个阶段都会有这样或者那样的问题发生。幸福的婚姻不是没有问题的婚姻，而是善于解决问题的婚姻。

婚姻中没有不能解决的问题。有些人说跟伴侣性格不合，经常吵架，很痛苦，想离婚。那么，既然知道两个人的性格存在差异，沟通很辛苦，那首先就要去接受这种现实，不要期望改变对方或强迫对方跟自己一样；其次就要更多些用心去经营婚姻，调整沟通方式，在交流的时候多些耐心、多去了解对方的想法和感受。

很多婚姻问题之所以成为问题，是因为夫妻没有直面问题，而采用了逃避、推卸责任等应对方式，要么动辄拿离婚作为武器进行威胁，这种发泄愤怒的方式不仅不能解决问题，而且伤人伤感情。

每一次的婚姻问题的解决，都是痛苦成长的过程，但反而提高了我们的婚姻经营能力，使婚姻更加稳定牢固。

③ 反思自身问题才能避免重蹈覆辙

就像对待工作一样，我们常常有倦怠的时候，以为换了一份工作，就会有不同的人生。

但事实上，每份工作都有酸甜苦辣，都有不适应的地方，不善于解决问题的人，无论换怎样的工作、换多少份工作都无法获得更高的成就。而如果用这种轻率的态度对待婚姻，就更加危险了。

因此，离婚前不妨先问问自己，是自身的原因还是婚姻双方出的问题，这相当重要。

你需要反思，你是不爱这个人了，还是根本就不爱婚姻生活了？

如果你对婚姻不满意，对方是否也有同样的感觉?错误真的都是在对方身上吗？

如果你改变对待对方的方式和态度，是否能够避免那些不必要的争吵呢？如果你改变生活的态度，是不是能够避免离婚的结局呢？

否则的话，你用同样的方式开始另一段婚姻，就一定能够收获幸福吗？

这段婚姻还有令你留恋的地方吗？你真的宁愿重新开始生活也不愿意挽救吗？

只有先从自身查找原因发现问题，你才能从一段婚姻中获得成长。

④ 假设"离婚"法令你更能冷静思考

或许你们争吵了很多年，你不想再吵了，你想离婚；或许他出轨了，你接受不了，想离婚；或许你有了外遇，你觉得新欢更胜旧爱，想离婚……

然而，离婚真的就能让你活得更幸福吗？这是你需要认真思考的更进一步的问题。

离婚也许能够惩罚有过错的一方，但并不能让没有过错的一方生活得更好。

这里有一个生活的小窍门——“假设离婚”，即尝试过一过真实的一个人的生活，可一个人旅游、一个人暂时外出几天独处，反省一下婚姻的问题是否由于两个人一起生活造成的，当你变成一个人的时候，答案就很容易突显出来。

比如，你离婚的理由是不满婚姻生活中完全失去自我，而当你一个人时，你发现自己只是睡睡懒觉、无所事事，你就应该学会反省，可能责任更多在于自己的生活态度出问题了。

需要注意的是，不能严重超支，不能唤朋呼友，否则你会有一种假象，误以为原来一个人的日子会很开心。

⑤ 妥善处理离婚才能减少对孩子和家人的影响

离婚是两个人多年婚姻关系的解除，必定会影响双方的家人和亲友，尤其是孩子，应考虑如何将伤害降到最低。

孩子是婚姻的纽带，但为了孩子而维持一个“名存实亡”的无爱婚姻固然是人生的悲剧，假如能妥善处理，让孩子在充满爱的单亲家庭中成长，更胜于在充满暴力、指责、貌似完整的家庭中生活。

所以，当你决定离婚时，你需要做最坏的打算，开始对子女抚养、家庭财产、对家人的安抚等做一番考虑，妥善处理好各方的关系。

费凛老师结语

夫妻是否具备健康的心理状况、夫妻双方性格是否能够彼此接纳、是否掌握经营婚姻之道，这是婚姻幸福美满与否的三大关键要素，缺一不可。

任何婚姻中出现危机都需要双方共同努力来解决，在追求自由、美好的同时，也应坚守婚姻关系中的包容、责任、沟通、理解等因素。

如果感觉婚姻出现问题，除了进行自我反省，不妨借助心理咨询师的专业指导，获得个人成长以及婚姻保鲜经营的秘笈。