抑郁后，她积极探寻，终于找到了生活的动力，摆脱了空虚的人生

本篇作者 | S

本篇编辑 | 董小姐

当值编辑 | 识无边

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今日导读

今天的分享，来自一位郁友的心得体悟。

她的人生一度非常空虚，她在家不肯烧饭、不想拖地、不肯做事，对任何事物都没有兴趣和动力，长久的无聊透顶的生活，让她产生了抑郁情绪。

生病之后的她开始反思和探寻，终于发现了一个解决方法，那就是为自己的人生寻找一个“点位”，找到一件真正自己感兴趣并热爱的事情，并持之以恒地做下去，让生活变得有滋有味，抑郁自然不攻自破。

也许，你还没有找到属于自己的“点位”，但是，请不要放弃积极的找寻，这世界如此广大，一定会有让你热爱的事物。然后，用这一份热爱，去点亮自己的人生吧！

我因为抑郁住院了，医生开始给我开了抗抑郁的药物舍曲林片，我用了一天就停止了。医生说你的抑郁不是通常意义上的抑郁，而是一种思想上的抑郁情绪。难道思想上的不开心、不高兴、脑子里有负面想法不是真正的抑郁吗？

我觉得有的时候人太闲置了，也会导致抑郁想法的产生。当一个人不去做任何的努力，整日很空闲、无聊透顶，也会抑郁，比如在家不肯烧饭、不想拖地、不肯做事，对任何事物都没有兴趣和动力，都会导致抑郁情绪的产生。但是这不是真正的抑郁，而是因为空虚产生的一种心灵上的虚无感。

这时候我就在想了，人活着一定得有一个点位，这个点一定是你非常感兴趣的一件事物，你活着的时候，想到这个点就会觉得生活很有趣，而且对做这件事乐此不疲，这样慢慢的，你的抑郁也会好转。

在我们郁金香陪伴群里，就有人每天写感恩日志，她就是找到了一个点，每天写些美好的事情，这个点陪伴着她的每一天。

我呢，坚持每天在QQ空间上写日记，记录这一天发生的点点滴滴的小事和自己的心情，到一年了，我就把这些记录打印出来，制作成只属于自己的一本书，作者读者都是自己，这样做让我觉得非常有成就感。

这个点非常好，真正做起来了就是一种激励，就是一种打算，就是一种让人活下去的动力，非常疗愈自己，所以人生中我们就应该去积极找寻这样的点，让自己活得有滋有味。

这个点具体是什么，因人而异。有的人是游戏，有的人是舞蹈，有的人是麻将，有的人是烹饪，有的人是培养绿植，有的人是旅游......一旦找到了这样的点，你会乐此不疲地做下去，一旦感觉无聊了，有抑郁情绪了，你可以去做这件事情，这样，你的生活就会变得有趣。

所以在人生中，我们一定要找到这样的点，使自己快乐起来。我给自己找的点是写写写，我坚持每天写日记，记录一天发生的事情，可以是很小的事情，也可以是大事，这样的记录，我把它称为人生经书。

我看到有很多老年人在读经书，可经书里面的意思他还不是很懂。而我们自己写的人生经书，是我们自己生活的记录，有空闲时间的时候翻阅一下，简单易懂，是多棒的生活记录啊！这样的由自己写就的一部人生经书，这个点，我抓住了，我就觉得生活是那么美好，我每天都可以写写写，对未来也充满着期待。

这个点，看似无聊，不就是每天重复记录事情吗？但是人生何尝不是重复的呢？我们每天的起居、一日三餐，都是重复在做事情。生活本来就是重复的，从重复的日常生活中发掘出来的简单的快乐，比那些通过短暂的享乐获得的快乐，更能给人滋养。

找到这样的一个点，对抑郁的人来说是非常有必要的。因为很多抑郁情绪的产生，就是因为人生没有这样的点，因为长时间的空虚而产生痛苦。如果人生有一个点，你想起来做起来都会觉得生活非常美好，那你还会抑郁吗？

人生有许多的点位可以让我们去寻找，找到了，你就做起来，不要怕重复，在这样的点位上发挥我们的智慧，而且要一直做下去、一直做、不停地做，人生就从此变得生动有趣，你也不会感到无聊了。

这个点就像一个人生的泉眼，它会汩汩地冒出来清澈的甘泉，我们每天去做一下，在这件小事上徜徉自己的爱好、欣赏自己的乐趣、陪伴自己渡过每分每秒，心灵便在不知不觉中得到了疗愈和滋养。

这个点，就是我们的救赎，就是续命的咖啡，就是流淌在生活中的一个方向，让我们乐其不疲，从此生活像有滋有味的巧克力，使我们回味无穷。