益生菌菌种是什么？选对菌种，才是对健康负责

为保证益生菌在体内的平衡性，多数益生菌产品都会选择多种益生菌进行综合配比。但不同菌种的作用是不同的，因此有不少人在选择益生菌时，不知道如何才能找到适合自己的，那么下面我们就来说一说菌种是什么？应该如何选择？

不同菌种对健康的影响差别很大

有研究表明，人体当中的有益菌群至少超过500种，其中绝大多数都存在于人体的消化系统以及肠道当中，想要改善肠道有益菌不足的情况，就必须针对肠道当中的益生菌缺失进行补充，而且不同类型的益生菌对肠道的适应性也有很大的差别。

一般对人体健康有益的菌种可以分为两大类，主要以乳杆菌和双歧杆菌，其中还包含很多不同类型的菌种分支，是人体当中数量最为庞大的有益菌群，也在人体健康方面发挥了至关重要的作用。

双歧杆菌可维护肠道健康

双歧杆菌是大肠当中的主要菌群，是一种对生存环境要求极为严格的厌氧菌，一般不能适应小肠环境。是维护人体健康的主要有益菌之一，会随着年龄增长而逐渐减少，一般老年人体内的双歧杆菌几乎就会被消耗殆尽，亚健康人群肠道当中的双歧杆菌数量也有明显不足。

双歧杆菌在肠道当中能够释放出醋酸和乳酸，抑制有害菌的生长繁殖，起到保护肠道的作用，同时也是肠道消化吸收必不可少的有益菌群，只有在双歧杆菌数量充足的情况下，菌群平衡才能得到平衡，肠道才能维持一个良好的健康状态。

乳杆菌可调节免疫

乳杆菌也是一种比较多见的益生菌种类，是维护人体免疫机制健康必不可少的益生菌，包括发酵乳杆菌，鼠李糖乳杆菌，青春乳杆菌等有益菌种。其中鼠李糖乳杆菌可以对人体免疫机制进行调节，对缓解过敏有很好的效果。

不同类型的益生菌对人体健康起到的帮助是不一样的，所以利敏舒抗过敏益生菌添加了13种对人体健康有益的菌种，在缓解过敏的同时，还能够改善肠道的微生态平衡，保证正常的体质健康。

综上所述，不同类型的益生菌对人体健康起到的帮助是不一样的，例如抗过敏益生菌就需要选择以鼠李糖乳杆菌在内的复合型益生菌制剂。最后希望大家能够合理使用益生菌，为自己的健康带来更多地帮助。

以上仅代表利敏舒观点，希望对您能有所帮助，温馨提醒，抗过敏益生菌虽对健康有益，但也要按需选取使用。