辅食后，宝宝什么时候添加盐？这里学问大着呢

我家哥哥弟弟都是在六个月后开始添加辅食的，每次给他们弄吃的时候要么是他外婆，要么是他奶奶总会对我进行一堆的吃盐安利。这个过程，不知道大家有没有遇到过。

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“宝宝要吃一点盐才有力气，什么味道都没有他怎么吃？”

“我们那时候就没有单独给你弄过辅食，一样吃你不也长这么大。”

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等等一系列话语出自每个家庭中自认带娃有经验的老人家们，可是真的是这样吗？当然不是，过早给宝宝吃盐危害可大着呢。

有专家认为：小孩吃盐早容易导致孩子的肾脏负担加重，对于孩子的肾脏会造成一定的损伤。因为当孩子比较小时，肾脏代谢盐的功能是比较弱的，如果吃了盐分过高的食物，很容易导致肾脏的渗透压降低，从而引起严重的肾脏负担，对于孩子的肾脏系统的损伤是相对比较大的。

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还有一点，过早吃盐会让宝宝口味变重，容易让宝宝排斥天然的原味食物，时间久了就会养成了偏食挑食的毛病，不利于宝宝的生长发育。

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其实啊，在宝宝很小时候，他的味蕾比成年人更加敏感，我们无需用成年人的口味去判断宝宝食物的好吃与否。宝宝半岁前后是味觉发育的敏感时期，这个时候，应该让宝宝接受较为丰富的食物品种，感受不同食物的滋味，尤其应注意要让宝宝去品尝食物本来的味道，这样可以让宝宝形成对食物的正确感知，为以后良好的饮食习惯打下基础。

爸爸妈妈一定要知道，所谓“不吃盐没力气”根本不是盐的锅。

老人家们经常这样认为，是因为以前他们繁重的体力劳动导致出汗多，需要吃盐来补充流失的钠，否则的确可能会出现身体乏力的情况。

而至于宝宝走不稳、腿脚没力气，其实主要跟个体发育时间有关，跟盐没有关系。每个宝宝都有自己的发育节奏，只要宝宝平时精神状态好，身高体重都增长正常，总体生长发育在正常范围内，那么早一点晚一点发育都是没有问题的，不用担心。

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那么你一定会问：那么什么时候给宝宝添加盐比较合适呢？

相关专家认为，一岁以内的宝宝平常吃奶水或者奶粉就可以了；

在添加辅食初期，比如7-12个月的宝宝，也完全能从天然食物中满足钠的需求。而且不只是盐，像儿童酱油、醋等调味料也不能添加，保持清淡就好。

除了要避免过早添加盐以外，妈妈还要多留心“隐形盐”。日常大部分食物，比如面包、饼干、海苔等，都可能含有盐，妈妈要多留意食品的成分表，避免宝宝摄入过多的隐形盐。

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对于一岁以上的婴儿，如果并不抗拒食用较淡的食物，可以慢慢少量地添加，不过也没有必要一定要其跟随成人的口味，应继续单独制作婴儿食物。

盐虽然可以改变食物的色香味，增加宝宝的食欲，让宝宝吃得更多，有助于宝宝的身体发育，但是一定要适量。像葱、姜、蒜等辛辣刺激性食物。尤其是辣椒，最好还是等孩子3岁半以后再开始尝试。

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