刻意训练抗干扰能力

吵杂的声音，会让我们的心无法安静下来；接二连三繁琐事情的发生，会让我们的注意力无法集中；一次又一次困难的打击，会让我们的意志力减弱。

都说人是环境的产物，我们的心理、情绪、思想、注意力等等都会不同程度地受到外界因素的干扰而发生改变。

很多人因为抗干扰能力差，自己想做的事情、必须做的事情往往不能够如期完成，有些事情，甚至被无奈地放弃掉，总是会被外界环境的一些因素所困扰、所耽误。一个人抗干扰能力太差，会最终影响到一个人的人生成长和向上发展的。

抗干扰能力的提升对于我们每个人来说，都是格外重要的。当我们的抗干扰能力提升了，我们的做事成效就会被大大地一并提升起来，我们的人生才能够更好地获得自己想要的结果。

抗干扰能力的训练是我们每一个想要有所成长和进步的人都需要认真努力做好的一件事。

如何进行自我刻意抗干扰能力的训练？

好好深入地思考一下，找到那些我们内心特别热爱和喜欢的事情，并且拿笔记在纸上，然后给出自己一部分时间，选择到一个比较杂乱人多的环境里去做那些事情，比如菜市场、公交车上、地铁站里等，在做那些我们内心特别热爱和喜欢的事情时，要刻意关注一下自己当时内心的真实感受和体验，并且让自己记住那些真实的感受和体验，多次重复那样做，让那些真实的感受和体验形成我们内在潜意识的一部分。

平时我们也要为自己确立清晰的目标和方向，目标定立越清晰，越能够让我们坚定地执行，我们越坚定地执行自己的目标，我们就越不容易被外界所干扰。

对自己有一个客观、全面、深入的认识和了解，对自己想要做什么，不想要做什么，应该做什么，不应该做什么，都非常的清楚和明白，那么我们也就更不容易受到一些不必要的干扰和影响。

如果抗干扰能力太差，就要刻意去训练我们自己的抗干扰能力，这样我们的抗干扰能力就能被提高。