秀出舞蹈范儿，用拉丁征服你

如果有人提到一个舞蹈很有范儿

那么这个被提到的舞蹈多半就是拉丁舞啦！

拉丁舞者本身就具有一种优雅的气质

在学了拉丁舞之后

她们会自然而然的散发出一种独特的气场来

身上不自觉地便带有拉丁舞者的那股韵味

不信你看这支视频里的舞者们

她们用舞蹈演绎着一种名媛的气质

在浑厚有质感的乐曲中

在慵懒中带有爆发力的声音下

有了一种走路带风的范儿

用活泼欢快的恰恰来衬托再适合不过

因此来做此种演绎

一点都不觉得夸张或者违和

那么，拉丁舞者的范儿

都是如何养成的呢？

其实拉丁舞的范儿主要在于舞者的站姿

拉丁入门必修秘笈——原来站姿很重要

站姿看似简单，其实不然

对于很多初学者来说并不好掌握

拉丁舞的基本站姿：

肩膀下沉、脊椎向上保持对抗

身体尽量伸直

使头、肩、胯三点成一线

两眼平视、脖子拉长

下颚稍微内收

使人可以从后看到后颈较直

另外大腿内侧要收紧

膝盖绷直

两脚小八字外开

跳拉丁舞时，要注意保持上身的挺拔

做到沉肩和收紧背部肌肉

想做出漂亮的连续转动

身体的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的锻炼

所以腰腹核心训练也不要大意啦！