俞飞鸿、陈数这些吃了“防腐剂”的女人，都有什么共性？

我非常佩服那些到了大家公认的“上了年纪”，却依然十分优雅、看不出什么岁月痕迹的女人，因为这些都是自律的展现。

有句话说得好：“你必须非常努力，才能看起来毫不费力！”

不老容颜、优雅从容的背后，是十几年如一日的健康生活方式的坚持。今天想为大家讲一讲这几位让我十分敬佩的人。

俞飞鸿

今年48岁的俞飞鸿，6岁跳舞8岁演戏，气质温和的她让人在其身上感受到了一股从容不迫、荣辱不惊的淡然。

图源：俞飞鸿工作室微博，如侵删

她是《小李飞刀》中的“惊鸿仙子”杨艳，是《生死同行》中的留美女医生舒文静，她是《大明天子》中魏国公徐达的小女儿徐妙云，是《小丈夫》中对爱情不服输的便利店店长姚澜......

时间好像忘记了这位美人，在2016的热播剧《小丈夫》中俞飞鸿出演比自己小10余岁的女青年，气质和15年前相差无几，而相差16岁的杨玏和俞飞鸿之间莫名其妙的CP感，也是让人不由自主的岁月是如此的照顾俞飞鸿，竟然没有给她留下过多的痕迹。

图源：电视剧《小丈夫》截图，如侵删

陈数

今年42岁的陈数，比起俞飞鸿8岁开始演戏，她则算是半路出家，从一个舞蹈演员转变成为了 一个演员。

陈数在北京舞蹈学院附中学习期间，系统学习芭蕾舞、中国古典舞、中国民间舞。1992至1999年在东方歌舞团任舞蹈演员。1999至2001年就读于中央戏剧学院表演系。2001年，陈数进入了中国国家话剧院。

图源：陈数微博，如侵删

章 子 怡

一提到娱乐圈里会跳舞的女演员，章子怡必定有姓名。

11岁那年，章子怡就考进了北京舞蹈学院附中，学了6年的民间舞，1994年获得过全国桃李杯奖舞蹈比赛优秀奖，得奖不意味着是天才，她的奖是拼命训练得来的。

图源：电影《十面埋伏》截图，如侵删

虽然章子怡最终没有选择舞蹈这条道路，但是从小学习舞蹈帮助她走上了演艺的道路，拥有了高雅气质，同时也收获了吃苦耐劳的品性！

章子怡说：“如果没有舞蹈，可能就没有今天的我！”

三位美人，三种不同的惊艳。从她们身上，我们能很明显地看到那出众的气质，40+的年龄却完全看不到岁月在她们身上的痕迹。

怎样才算有气质？

为什么现在网络上漂亮的女孩子那么多，但实际能被夸有气质的却寥寥无几？

在我看来，气质就是通过自我长久的控制，将其沉淀在骨子里，并经得起岁月的推敲。其形成绝不是一蹴而就的，需要一定时间的积攒。

其实在上方所提到的3位女明星中，她们都有着一个共同点，那就是都学过舞蹈。

舞蹈虽说不是养成气质的唯一秘诀，但可以说是提升气质的一大法宝！

坊间流传着这样一句话：“有气质的女人不一定跳舞，但跳舞的女人绝对有气质。”

没有什么事情，比投资自己更加值得了！现在想做的事情，就去做，不要等老了后悔！