如今的家长都越来越重视孩子的教育问题，这本是一件好事。但所谓过犹不及，一些家长过于盲目地注重孩子的学习成绩，看重考试分数，却忽略了孩子的综合素质培养，忽略了孩子学习的本质是更好地理解掌握知识本身，而不是考试得了多少分。“唯分数论”不仅使家长的教育跑偏，更使得孩子压力徒增，变得惧怕学习，惧怕考试。

最近在网上看到了这么一则新闻，发人深省。由于期末考临近，一群熊孩子竟然为了逃避期末考试而乱吃药，险些丧命。

据了解，这些孩子的年龄多在14岁左右。根据接诊医生的介绍，这些孩子中有的吃了大剂量的山莨菪碱，在送到医院时已经出现了视物模糊，排尿困难的症状；而有的则是吃了名为舍曲林的抗抑郁药，出现了浑身抖动，并伴有严重的椎体外系症状；还有的服用了高锰酸钾，造成胃肠道损伤，消化道出血......

所幸经过救治，这些熊孩子们才脱离了危险。接诊医生也提醒到：滥用药物非常危险，家长应积极帮助孩子缓解压力应考。

孩子的心理素质本就不如成人，加上各方面也都尚未发育健全，遇到压力或是不顺的事情时很容易钻牛角尖，而在孩子普遍学业压力较大的今天，如果家长们还是一味地逼迫孩子，“唯分数论”，很可能会变成压倒骆驼的最后一根稻草。

根据《全国中小学生学习压力调查》的数据显示，我国的学生普遍作业负担重，平均下来，每天的作业时间都在3小时，是法国的3倍，日本的4倍，韩国的6倍，全球平均数的2倍。

不仅如此，根据数据统计，我国的学生在18岁之前，其累计的作业时长就达到了10080个小时，换算下来，相当于错过了4032场的演唱会，少踢了7000场的足球赛。

如此繁重的学习压力之下，我们做家长的或许真的应该反思下自己，为孩子营造一个相对宽松的学习环境，适当给孩子减负。

1、多带孩子走出户外

学习本就枯燥，尤其对孩子来说，本身在学校的课业压力，加上课外的一些补习班、兴趣班，他们的肩上已然承受了太多的压力，真的需要好好放松一下。

让孩子走出户外，多在大自然去，呼吸下新鲜空气，感受下自然的美好就是一个不错的缓解压力的方式，既放松心情，同时也能增进亲子关系。

2、膳食营养的合理补充

所谓人是铁饭是钢，孩子正是长身体的时候，更需要丰富的营养，而且体力得到补充，在一定程度上也有助于缓解学业压力。

建议家长们可以以周为单位，科学地为孩子制定一周的膳食营养表，保证饮食的均衡搭配，满足高速发育期的孩子对营养的需求。

3、多抽些时间陪伴孩子

如今的父母压力也不小，白天基本忙着工作，晚上又要加班，和孩子见面的机会都不多，何况亲子互动了。

但如此下去，只能形成恶性循环，使得孩子感受不到父母之爱，有压力和焦虑也无处释放。因此，希望家长们还是尽量合理安排下时间，多些亲子陪伴，多和孩子交流，听听孩子的心声，关注孩子的需求。在增进亲子关系的同时也帮助孩子排解压力。

4、养成规律的作息习惯

有关研究表明：孩子如果每天的学习步骤是固定的，形成习惯之后，可以拒绝90%的不良压力。

家长们应帮助孩子养成规律的作息习惯，平常多带孩子做些运动健身，在增强孩子体质的同时，也能让孩子保持精力充沛，更好地投入到学习生活中去。

我是你的药师朋友洪姨，写文不易，如果您觉得有用，麻烦点个赞再走呗！如果还有不清楚的可以关注后留言，我们一起讨论！（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）。#聪明孩子养成记##雨滴医生说育儿##头条育儿团#