这样吃鸡蛋不仅得不到营养，还会造成贫血，你看看中招了没有

每天一个鸡蛋让身体更健康。小宝宝的辅食除了米粉添加早的辅食就有鸡蛋黄。每天煮个鸡蛋放到米油里，这是再正常不过的辅食，可是，你在无形中伤害你的孩子，你可知道！有人会说，怎么可能，我那么爱我的孩子，怎么还会伤害我的孩子。

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日常的鸡蛋有没有煮成这样的。

还有这样的。

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鸡蛋煮的时间过长，蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁，很难被吸收，长期吃煮的太过的鸡蛋会造成缺铁性贫血。

鸡蛋煮多久合适？

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拿好小本本，记重点！鸡蛋水开，计时八分钟煮出来的鸡蛋是非常合适的，蛋黄黄黄的，吃起来香香的，愿我们每个人都能够健健康的。