90后孕妈孕过于紧张，下有养胎小妙招

莉莉是个90后的新手妈妈，听别人说一般怀孕前3个月胎儿发育会不稳定，所以要多加注意，这样才能确保胎儿的健康。所以导致她，平时没啥事，就不出门。老公想带她出门透透气，散散步，莉莉都会抱怨老公一点也不体贴！

“不知道妊娠期的孕妈不能随意活动，如果动了胎气流产了怎么办？”看着妻子紧张的神情，老公只能默默服从。所以前三个月她基本都是吃了睡，睡了之后再吃。莉莉觉得肚子里多了个孩子，胃口也变得特别好。每天除了三餐的食物以外，各种小点心、加餐水果、牛奶营养品也不断。

结果很短的世界内，她的体重就比原来胖了整整十几斤。产检的时候，医生也表示她这样的做法，是很多处于孕期的宝妈都有的一种误区。那么在孕期孕妈们正确的养胎方式是怎样的？要避免哪些坑呢？

1、多休息并不是不动

新手宝妈一直都有这样一个误区，那就是养胎就要卧床多休息少活动，这样孩子就能在妈妈的肚子里好好成长。其实并不是这样，要知道我们每天都需要一定基础的运动量，这样才能促进新陈代谢，让身体摄入的食物转化和吸收。并不是说孕期的孕妈们多躺着就是好的，基础的活动量还是很有必要的。不然前期运动太少导致脂肪堆积，对于后期生产是不利的。

2、饮食合理不要吃太多

孕早期孕妈要及时调整饮食，不能觉得孩子需要营养要多吃，这样对自己和孩子成长反而是不利的。吃的太多一方面增加肠胃负担，甚至容易导致干呕反胃。另一方面在初期孩子所需要的营养是很少的，多吃没必要。吃多了胎儿也不会吸收太多，反而会让能量转化为脂肪，长在孕妈身上。因此怀孕初期保持正常合理的饮食就行了。

3、控制高糖、高油

除了这些，孕期还要多控制糖成分和油成分，比如蛋糕、炸串，高糖的西瓜、荔枝等都要尽量少吃或者不吃。这样的食物会导致妊娠期高血压、高血脂，对孕妈和孩子的身体健康都是一种危害。

总而言之，虽然孕期谨慎没有错，但没有必要过度紧张，这样反而不利于胎宝的发育。当然，孕妈也要重视自己的营养，可以喝点优博妈咪孕产妇配方奶粉。里面添加了优质乳清蛋白，能有效提高孕妇免疫力，为孕前、孕中、产后的孕妈提供更好的营养，还有利于孩子大脑和神经发育，是一款非常不错的孕产妇配方奶粉。