宝宝腹胀爱打嗝，几个信号暗示积食问题，宝妈们要注意

最近天气渐渐转凉了，炎热夏季气候导致的没胃口情况也开始有所改变，按道理说，这是"贴秋膘"的季节，因为身体需要存储能量过冬，自然而然会想要多摄入一些营养。

可是，宝妈阿爽发现，她家的宝宝小谜这两天不太对劲，吃饭时一脸不耐烦、而且还伴随着时不时地打长嗝。虽然没有吃什么东西，小肚子却胀胀的。

咨询医生后才发现原来小米遇到了积食问题。因为之前从来没有出现过这样的情况，阿爽也没有经验去及时发现，医生提示说，孩子发生积食问题要及早发现，否则可能导致孩子出现营养不良等衍生问题。

积食这个词来源于中医，其实就是我们平常所说的"消化不良"。有些小孩子的肠胃比较脆弱，如果经常吃得过多或者一次性进食过量的难消化物品，尚无法消化的食物就会堆积在胃肠道里，或者产生大量的气体积压在肠道里；按照正常的饮食，还没有完成上一次消化，就又开始进食新的一餐，于是造成积食。

通过观察孩子的情况，是可以及时地发现异常

当然，一些情况比较严重的，可能会直接出现呕吐等非常明显的状况，首先就要考虑饮食问题；而下面将介绍一些其他常见但比较不容易及时注意的情况：

检查口腔

孩子说话时口腔里冒出不好闻的味道，可能正在积食。健康人是不会有很大口气的，如果出现明显的口气，除了可能有口腔问题，还有很大的可能暗示胃肠道可能出现问题。

检查大便

看看孩子的大便是否正常，便秘和拉稀以及大便恶臭都意味着可能积食。相应地，如果放屁特别臭，也要注意。

检查体温

摸摸孩子的手脚心和额头，看看是否有微微低烧的情况。通常肠胃不适时人的体温会升高一点，而且还会伴随比较萎靡的精神状况，孩子可能显得没有平日里那么活泼，活动较少。

进一步确认

如果发现有上述情况，可以检查一下孩子在最近24小时内进食过哪些东西，是否有过量情况、或者有进食一些他们之前没有吃过的新品种的食物；同时还要询问孩子腹部是否有不适感以及是否有虚弱无力的感觉。观察并触摸孩子的肚子，看看是否鼓胀。

确认孩子有积食问题后，也不用惊慌，只需要采取一下一些简单的方法，就可以改善：

在24小时内可以短暂地采取断食

一旦发现积食，在短期内可以先让孩子停止任何固体或流质的进食，也就是说，可以跳过某一餐的正常饮食，用一些溶解有营养素的液体，比如维生素泡腾水来替代。这样做可以给身体一个自我调节和修复的机会，通常不是非常严重的情况，在8-12小时的净断食后就会好转。

进行几周至数月的胃肠道修复

对于那些经常出现积食的孩子，他们的胃肠道可能有损伤或者菌群失调的情况。那么宝妈们需要准备一些益生菌，坚持每天固定喂给孩子，让肠胃菌群恢复健康的状态，从根本上去改善这一问题。

注意规范日常饮食习惯

孩子出现积食，一定是吃了不对的东西。可能是种类不对，也可能是数量不对。一般来说，中国人的肠胃比较习惯消化碳水化合物，如果一次性进食过量的蛋白质或是油脂，极有可能造成积食。大量蛋白质在肠道内分解后会产生大量气体。

而过多油脂因为通常身体不习惯吸收，会引起恶心反胃。另外三餐要按时，不要在餐间进食太多零食。频繁地进食食物会让肠胃一直处于无法休息的状态，容易引发积食。

总结：不知道看完这篇文章，宝妈们学会了没有。只有好好吃饭，孩子才会发育良好、长得强壮。不要忽视这些饮食问题，有时候虽然只有几天的时间，但因为孩子处于生长发育的特殊时期，本身对营养的需求就远远高于成人，即使是短暂的缺乏也可能导致一系列不良的连锁反应，及时发现问题、帮助孩子恢复健康，一个家庭才能长久地保持快乐。