如何克服我们内心的孤独感

孤独感如果偶尔出现是正常的，人们偶尔都会出现孤独感。如果孤独感产生得很强烈并且持久，这是很不正常的，一定要求助心理医生。但是我们自己并非对孤独感束手无策，我们也可以自救。

孤独感让我们觉得自己与他人和外界隔离，让我们觉得封闭烦闷，孤苦伶仃，这种封闭的心理状态对我们的生活和心理健康都有很大的损害，严重的甚至会让人患上身心灵疾病。

我们可以从以下几方面做，来缓解自己的孤独感。首先，锻炼。锻炼是有效缓解各种心理疾病的方法之一，例如：抑郁、焦虑、孤独等，都可以通过运动来缓解。运动可以让人有健康的身体，健康的身体是健康的心灵的基础。其次，多去社交。多与人相处，多和人来往会有效地缓解孤独感。第三，要做一个心中有爱的人，爱父母，爱亲人，爱周围人，爱社会，爱国家，爱宇宙，总之，心中要有大爱，不自私。最后，要树立一个值得终身追求的目标。