你在孕期还坚持运动吗？这件事关乎孩子未来的健康

很多处于孕期的准妈妈都有相同的烦恼——腰臀开始囤积脂肪，手脚越来越沉重，一举一动都越来越费劲了……

那么在孕期，准妈妈们去运动的动力是什么呢？

是控制体重，还是保持身材？

是想让进补的各种营养食物更好地消化？还为了不久之后的生产打基础？

……

事实上，孕期运动好好多多，不仅仅是上面提到的这些，还可以让孩子在成年后免受许多健康疾病的困扰。

近日，一项以小白鼠为实验对象的研究发现，在怀孕期间适度运动可以防止肥胖的父母（无论是母亲还是父亲）将代谢性疾病传给孩子。

研究人员在最新发表的科学论文中表示，如果这一发现适用于人类，那么将有助于孕妇在孕期通过运动为孩子的未来成长提供更有力的支持。

代谢性疾病即因代谢问题引起的疾病，包括代谢障碍和代谢旺盛等原因，主要包括：糖尿病、糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗综合征、低血糖症、痛风、蛋白质-能量营养不良症、维生素A缺乏病、坏血病、维生素D缺乏病、骨质疏松症等。

「我们今天谈论的大多数慢性疾病都是从胎儿时期就开始形成了。也就是说，父母在怀孕前和怀孕期间的不良健康状况会对孩子产生负面影响，这一影响可能来源于基因的化学修饰。」弗吉尼亚大学医学院的顶级运动专家甄燕博士说道。

我们知道，怀孕期间的适度锻炼有助于降低怀孕并发症和早产的风险。

也曾有老鼠研究显示，肥胖的母亲在怀孕前和怀孕期间定期进行有氧运动可以保护孩子免受早期糖尿病的侵袭。

弗吉尼亚大学罗伯特·M·伯尔尼心血管研究中心骨骼肌研究中心主任想看看这种益处是否会持续影响孩子的一生。

为此，研究人员对实验室小鼠及其后代展开研究。

研究人员把成年小鼠分为两组，一组小鼠在怀孕前和怀孕期间被投喂了正常的食物，而另一组小鼠则被投喂了高脂肪、高卡路里的食物，被打造成了肥胖的小鼠父母。

交配之后，研究人员让一部分怀孕小鼠在怀孕期间玩自动转轮或是随意跑动，而另一部分的怀孕小鼠则待住不动。

结果令人震惊——

久坐不动的小鼠后代，无论是母亲肥胖还是父亲肥胖，都更易患有代谢紊乱。

特别是，久坐不动且食用高脂肪食物的小鼠所生的男性后代，相比于女性后代，在成年后出现高血糖和其他代谢问题的几率更高。

为了展开进一步的研究，研究人员观察了成年后代的新陈代谢情况和 DNA 的化学修饰（表观遗传）。

结果发现，不同的后代群体在代谢健康和某些基因的活跃程度方面存在显著差异，这表明尽管父亲与母亲的肥胖状况对后代的负面影响有所不同，但这种影响会伴随孩子直到成年，甚至有可能持续一生。

不过，母亲在怀孕期间进行锻炼能够防止一系列影响后代基因的「表观遗传」变化。

而且可以确定的一点是，孕期锻炼可以完全阻断母亲或父亲的肥胖状况对后代的负面影响。

「这一证据令人兴奋，表明了日常锻炼可能是最有效的孕期干预措施，有助于人类阻止慢性病在老龄化世界中的蔓延，打破疾病从父母遗传给孩子的恶性循环。」研究人员补充道。

所以，如果您正在备孕或是已经处于孕期，请不要「畏手畏脚」，尝试进行科学、合理运动与锻炼，这不仅有益于您的怀孕和分娩，而且从长远来看也有利于孩子的健康~