妈妈圈都在疯传的“辅食秘籍”，竟然是错的！做辅食要避的四大坑

说到辅食，各位妈妈应该都有说不完的经验可以分享，但是在交流群里进行分享交流的时候，也要注意辨别所谓的“经验之谈”到底是否正确，千万不要被错误的观点误导。

今天雪碧妈妈就给各位家长分享四个辅食大坑，各位家长如果不慎入坑了，赶紧出来！

做辅食要避的四大坑

辅食坑一：按照顺序添加辅食

所谓的“辅食秘籍”中都在说“在制作辅食的时候，要先加米糊，再加蔬菜、水果，肉一定要留到最后。”这种说法其实是错误的。

要知道宝宝生来对甜味就比较敏感，所以相比蔬菜，宝宝们都更喜欢吃水果，其实先给宝宝加蔬菜，也无法改变宝宝的这种偏好，而肉类中含有丰富的铁、锌等微量元素，非常容易吸收，因此早点添加对宝宝的好处更大。

正确的辅食添加顺序应该是：

一开始在给孩子选择辅食的时候后应该选择一些高铁食物，比如婴幼儿专用的强化铁米糊，然后再慢慢根据孩子的成长发育选择其他实物进行添加，添加的时候不需要刻意注重顺序，只需要保证营养均衡即可。

做辅食要避的四大坑

辅食坑二：孩子一岁以后才能吃蛋白

现在还有一种关于辅食的传言是蛋白容易引起过敏，所以不少“辅食秘籍”都说要等孩子满了1岁以后才能吃蛋白，这种说法也是错误的。

目前没有任何证据表明，孩子在辅食中吃了蛋白会导致蛋白过敏，而且鸡蛋中的蛋白营养成分主要都集中在蛋白的部分，因此想要孩子补充到更多的蛋白质，应该配合蛋黄一起食用，这样营养才更全面。

如果家长实在担心的话，可以先给孩子在辅食中少量添加一些蛋黄，如果宝宝出现了过敏症状，那就等3个月以后再度进行尝试，如果没有不良反应，直接逐渐增加蛋黄的量即可，等到宝宝完全适应了蛋黄以后，就可以逐渐进行蛋白的添加了。

做辅食要避的四大坑

辅食坑三：没长牙之前只能吃软食

部分家长是不是认为孩子在没有长牙之前，嚼不动就只能吃软食？其实孩子出生的时候就有牙齿，只是被隐藏在牙龈下面没有长出来，因此虽然宝宝还没有长牙，但是牙床也是有一定的咀嚼能力的，相反，如果一直给宝宝吃软食的话，反而会影响孩子的咀嚼能力。

辅食坑四：喝果汁=吃水果

宝宝不爱吃水果，但是又要补充水果中的营养元素怎么办？能不能用果汁代替呢？不能！

水果中含有成分比较多的膳食纤维和营养物质，但是如果榨汁以后，这些营养物质会流失掉很多，而且果汁中的糖分也比水果高很多，果汁喝多了会引起宝宝肥胖、长龋齿。

注意：想要孩子摄入丰富的营养，就不要给孩子喝果汁，如果宝宝对水果的排斥感比较强，可以换着花样给宝宝做些果泥或者水果块等。

【写在最后】

辅食在孩子的成长发育过程中，起到了至关重要的作用，因此各位家长一定要注意科学添加辅食，在进行辅食交流和搭配的时候，要多留心，不能听之任之。如果大家有辅食方面的疑惑，欢迎在评论区留言交流~