当机立断戒奶嘴——一岁以下宝宝实操成功记

你家宝宝习惯吃着奶嘴入睡？

你家宝宝接觉也靠奶嘴？

你家宝宝是否已经会自己拿起奶嘴塞进嘴里了？

你家宝宝用奶嘴接觉时能睡整觉？

上述问题有三个回答是，就要准备戒奶嘴啦。

下面是团子戒奶嘴的实战经验，这个方法针对一岁以下不会说话，对奶嘴心理依赖程度较浅的宝宝。

D1——契机出现

在团子9M28D那天早上六点多，按照往常喂了晨奶。把他放躺下，他却一骨碌翻起来坐着了。我瞟了一眼在玩床上小玩具的他，心想：管你睡不睡，老娘先睡。

大概到七点左右，团子开始打哈欠，我赶紧把他放平，就继续睡了，迷糊中看到他眼皮子已经很重了，我赶快缩回拿着奶嘴的手。继续睡了。

再次在迷糊中check他的状态时，他已经睡着了。

就是这一觉让我趁热打铁直接戒奶嘴。第一天，一定存在着很多未知的挑战。无论他怎么哭闹，老娘奉陪。

午觉

一开始玩得都很顺利，到他困了的时候开始哼哼唧唧要奶嘴，没见到就开始大哭。我抱起来哄，他发现还是没有，在怀里都继续大哭。那几分钟，我们母子之间的信任似乎都开始出现了危机。

在怀里安静几秒，又开始新一轮的爆哭。哭着哭着慢慢平静下来，放着躺下。随后又哭得更凶。观察一下，躺着不行，还是需要抱起来。如此反复几次，抱的时间越来越久。团子慢慢意识到了，怎么哭都没有奶嘴了，大哭是反抗，是控诉。可惜老母亲更坚决，没有就是没有了。

大约放下两次失败，在怀里慢慢睡到放松时，可以安稳放下。

黄昏觉

下午五点左右，我们逛完商场回小区，到电梯里时，就看到团子坐在婴儿车里睡着了。到家直接放床上继续睡。

大夜觉

虽然我已经做好了各种心理准备，但是他最后的抗议貌似是狂风骤雨般，跟白天第一觉的表现一模一样，但是这次我抱着时，他开始用力推我，我放下他又哭得更狠。于是我让老公来抱哄，进行了两轮放下抱起，最终我老公成功哄睡。

D1总结：

1、戒奶嘴前，看护人一定要非常了解宝宝的睡眠习惯和睡眠能力。不宜操之过急。如果下定决心要戒，就需要坚定内心，并做好心理对抗的准备。因为用奶嘴入睡的习惯就是大人养成的，不用奶嘴入睡的习惯当然也可以养成。

2、在最难的大夜觉哄睡时，最好有个帮手在旁，可以是爸爸或者奶奶，宝宝平时也亲密接触的人。在大哭中，宝宝的需求在妈妈那一直得不到满足，就会产生厌烦、疲倦、不安甚至是不信任等多种负面情绪。妈妈也容易被持续的哭声影响得极其暴躁，很容易让戒奶嘴这件事功亏一篑。有个帮手可以让宝宝和妈妈的情绪都能得到缓解。

3、不要介意抱哄或者奶睡等其他更高级的安抚方式作为过渡。最终的目标是让宝宝改变入睡习惯。过渡期的哄睡方式仅仅是为了让宝宝逐渐接受没有奶嘴入睡的不适。

D2-团子9M29D

昨晚夜觉一点之前大哭了三次，少了白天的愤怒和不安，是直接的控诉。每一声都在说：我要奶嘴！需要跟哄睡一样的耐心和定力。到了凌晨也醒了两次，我没管，哭了两声就继续睡了。团子在慢慢适应没有奶嘴的接觉。并且已经成功了。

到了白天小睡，第一觉抱哄的时间明显变短，并且不再多次抱起放下，一次就成功。

回想简单哄睡的原因可能有二，一是清醒时间已经四个小时了，比平时多了一个多小时，非常困倦。二是在他情绪焦躁时，我有准备的拿出了他喜欢看的书，转移了注意力。

黄昏觉就没有午觉那么容易了，但是这次我尝试着不抱睡，直接放下睡。事实证明他在多次的焦躁情绪中已经慢慢找到自我安抚的方式，虽然这个过程对他来说很难熬。他只是不习惯跟以往不同的入睡方式。

慢慢地，他会玩一玩安抚巾的兔子耳朵，咬一咬自己的食指。这次让他自己躺下睡的难度明显提升，他翻来覆去了好几次，无所适从。最后还是抱在怀里了一下，就立刻放下。放下时，他的眼睛还是睁开的。就在一次又一次的翻滚和哭喊中，他睡了。

晚上大夜觉完全没有抱抱。直接放平，开始有抵抗情绪就看看书，（用平时他最爱的活动或者玩具来分散注意力）当书也失效时，就立刻换一个物件。

特别说一下安抚巾。我按照一妈公众号文章指导使用安抚巾。从两三个月大就开始用，后来团子嫌碍事，一般都会扔一边。渐渐地，安抚巾出现在安抚环境的次数越来越少了。

但是，这次给了安抚巾，他的注意力立刻被兔子耳朵吸引了。兔子耳朵有响纸。团子在揉搓拉扯兔子耳朵的同时，就是在进行自我安抚。情绪不受控制时扔了两次，我都立刻把兔子拿回来，能够迅速止哭。有几次他都想把耳朵塞进嘴里，却哭得更大声。

一轮又一轮的兔子耳朵被蹂躏，团子就在一声声哎~哎~的哭声中睡着了。这个时候再加上熟悉的小海马音乐，就成了。

D2总结：

1、宝宝的情绪像海浪一样一下子潮来又潮去，有起有伏。在浪潮最高时要迅速反应，用平时最爱的器物转移注意力。能暂缓焦躁的情绪，一波又一波中，情绪就被安抚了下来。

2、安抚巾的作用不容小觑。平时还是要多刷存在感。

D3——团子9M30D

白天只睡了一个午觉。睡前很平静，玩一玩，咬一咬牙胶。没有哭一声，咬着牙胶睡了。这觉睡了两个多小时。

但是，在睡前的前一小时哭崩了。我整个人都不好了。当时实在无法继续应对他扯着嗓子哭的阵阵攻击，老公也去上班了。索性抱出去继续玩。豁出去这两天就让他睡得不好也要戒掉奶嘴。

哭完一个多小时后再睡，他在床上坐着时就拿起牙胶，我趁势把他放平，他慢慢睡了。

晚上大夜觉，又是跟中午一样的大哭，给所有的安抚物全部失效。最后可能是哭累了，抱着睡着的。

D3总结：

1、戒掉安抚奶嘴以后最大的好处是不用接觉了，不用半夜听到他一哭就找奶嘴塞进去，他完全有能力自己继续睡。

2、整个过程呈现走两步退一步的趋势，虽然很曲折，但是总体是往前的。毕竟要养成一个新的习惯也需要时间。

D4——团子10M

到第四天，总体来说是已经趋于平静了。

白天两觉都没怎么哭，最多就是在床上躺着时鲤鱼打挺，特别想要奶嘴，哭了几声，发现已经没了，就算了。

另外没有奶嘴之后的接觉也不是问题，他已经完全有自主接觉能力。白天两觉都是长觉（大约1.5-2小时/次；夜觉11小时）。时至现在，基本成功了，只要继续坚持。

D4总结：

1、没了奶嘴之后，还是会有点不适应。睡前迷糊状态时也总感觉手不知道要往哪放。我都是紧紧挨着他，尽量给足安全感让他安心入睡。

2、睡前可以跟宝宝玩玩亲子游戏，让他在情感上获得满足，睡的时候就不会太过抗拒。

3、过渡期使用的哄睡方式最终要落地到床哄，甚至是自主入睡。避免宝宝又依赖上了更高级别的安抚方式。

至完稿时，团子戒奶嘴已经6天了。白天睡觉已经完全不会想起奶嘴，睡眠过程很平静。晚上还是会哼唧两声，但也很快就过去了。

简单来说分三步：

第一步：准备工作

准备一:不睡觉时把奶嘴收起来。不主动要就不给。不让宝宝看到就自己拿起来放嘴里。

准备二：好宝宝喜欢的玩具，牙胶，绘本，安抚巾，安抚玩偶等作为安抚情绪的替代品。

准备三：开始实施之前做好心理准备，一是做好对抗的心里准备，二是做好损失几天规律作息的心理准备。

第二步：寻找契机

找一个宝宝夜觉睡眠充足，心情比较平静，吃辅食也不错的一天。建议从早上第一觉就开始。

第三步：坚持下去

你就会拥有一个自主入睡的宝宝啦~

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