群里到处是生病的孩子，穿衣三原则让宝宝少生病！

最近上海进入冬季，总是遭遇“过山车式降温”，气温变化不定，偶尔下个雨，让一众大呼受不了。秋衣秋裤、毛衣毛裤、羽绒服……各种厚衣服全部拿出，更是把孩子们包裹的像是个小粽子。

但很多孩子还是生病了，低烧不断，咳嗽不止，幼儿园上不了，大的传小的，一家人忙的团团转。

其实，很多孩子在突然降温后生病，原因大部分是穿太多了，家长给“捂”的太严，导致出汗后遇冷造成的。

儿童医院门诊医生说，天气一冷，家长们就给孩子猛加衣服也是不对的。孩子好动，衣服穿得过多会让孩子出更多的汗，汗液遇冷是孩子感冒的主要原因。

给孩子穿衣盖被要把握三个原则

一是不出汗，如果孩子的手心脚心出汗、脑门发烫、汗流浃背，就说明穿得过多，需要适当减少衣物。多摸摸孩子的后脖颈，以温暖干燥为宜。

二是手脚暖和。也有一些孩子手在外面，身上很暖但手很凉，也不必太担心。

三是挑选柔软、质地轻盈的衣服，透气性和保暖性好！

孩子们穿的贴身内衣以吸湿、透气、保暖的棉织品为佳，外衣稍宽大一点，利于气血流通，四肢温暖舒畅。

出门时要穿好大衣、戴上手套、帽子，脚上穿厚袜和防滑保暖鞋，但不能穿得太多、太紧，以免束手束脚影响宝宝活动。

需要外出的大孩子

要根据孩子的活动情况进行调整，切记以不出汗为前提，若是出汗叮嘱孩子不要受风，否则很容易着凉。

不宜外出的小宝宝

对于不能外出的小宝宝，室外温度骤降对室内温度影响还有限，但通风还是要做到位的。不要让宝宝直接被吹到，穿衣厚度以宝宝不出汗为宜，不要包裹太严。

患过敏性鼻炎的孩子

气温骤降，温差超过5℃以上也易诱发过敏性鼻炎。环境污染、气温变化引起过敏性鼻炎也有一定的滞后性，一般气温骤降几天后，孩子才会出现症状。

有过敏性鼻炎的孩子，这几天务必要减少户外运动，出门戴口罩，并用海盐水洗鼻子预防。

在孩子成长过程中，过饱过暖都是不利于宝宝身体健康的，饥三分冷三分并不会影响孩子身体健康，反而更有利于孩子成长。

一般孩子的体质都好于大人，只要穿的不是太少，一般不会被冻着，因为穿的多被热到却是最常见的。

给孩子穿过多衣服，往往是一种焦虑的表现，担心孩子生病，导致过度穿衣，反而让孩子易生病。

三个原则要把握好，心情放松一下，这样育儿过程才不那么累。