口才的重要性在现代社会不言而喻，市面上也有很多锻炼口才的培训班与“干货类”的文章推荐，但是很多人在阅读这些文章时总是觉得枯燥乏味，就算打开了看不到一半就匆匆离开。光凭书本知识其实是没办法达到口才能力的快速进步的；口才的锻炼是一个刻苦而漫长的过程，重要的就是贵在坚持。

今天小编从生活化的角度给想提升口才能力的人一些简单易行的方法，一定要坚持做到。

1.良好的心态暗示

口才表达时一定要建立在自信的心态之上。没有好的心态，你说出来的话连自己都觉得不好，别人当然也不会认同。培养一个良好的心态，就必须经常给自己积极的心理暗示。今天说不好话，没关系，明天继续进步改善。抱着这样一个正向的思想，才能够把口才练好的。

要不断用积极的语言给自己“洗脑”，让自己有一种“自我感觉良好”的心态；多接触一些让自己开心的事物，无论是看综艺还是玩游戏，不要压抑自己的心理，让自己的心胸开阔起来。

2.调整自己的身体语言

身体语言，跟我们的思绪是相互影响的。你笑，是因为开心；同样，你开心了，脸上自然会有笑容；只要不要压抑自己的心情，用乐观自信的身体语言去表现自己，你整个人的心绪，都会慢慢变得符合你做出的身体语言。训练自己接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力；

3.随时随地积累话题

看电视，看报纸，看杂志，看书，还是跟别人交谈，听别人说话，你可以在这些活动中积累到不少的话题。用手机给自己建立一个文本或者语音档案，把自己从生活当中听到、看到、想到的趣事，有用的知识，能够启发到自己的好词好句等，一一记录下来。

不用太多，一天五条就足够了。当然，如果可以，在记下来的同时，要对这些内容进行一番自己的思考。想一想，自己对于这些内容有什么样的看法。

不管你同意或者不同意，经过这种思考的内容，才能够组成你表达的思想。

4.要学会与人多沟通多交流

现在提到很多年轻人，都会说他们宅、自我，行为习惯比较叛逆。实话讲，想提升自己的口才水平，最需要做的就是学会开口。如果你是学生，就要多多与同学、老师交流，在课堂上要积极踊跃，课下多参加活动比如社团演讲、广播台播音员之类。如果已经进入社会步入职场，就要学会总结陈述，开会发言时大胆提出自己的见解与看法。久而久之，口才能力一定会得到提升。

5.学会朗读与自言自语

这两点看起来不应该归结在一个方面，其实不然，很多人说话不够利索，或者想说什么，总是给人吞吞吐吐的感觉，那么因为思维语言转化为口头语言这个过程，不够敏捷造成的。

想要提高这个转化过程，朗读是其中一种最有效的方法。

每天找一篇短文，用最大声，最清晰，最快速的方式去朗读二十分钟，直到自己能够一看到上一句，就能够立刻说出下一句为止。

每天坚持对同一篇文章朗读二十分钟，读个几天，当你对这篇文章可以做到脱口而出之后，接着换第二篇，又坚持继续读个几天。一个月下来，你就会感到自己口齿的伶俐程度，有了明显的变化了。

朗读要求严格自律，挑选朗读的文章时也要选择短小、精悍、凝练的文章。自言自语跟朗读比起来就轻松一些，而且在时间上也不受限制，是锻炼自己口才的一个不错的方法。

每天给自己来一场十五分钟的自言自语的唠叨演讲，也可以有同样的作用。只要有机会，一个人的时候随时随地自说自话，任意唠叨，你就能够制造出这种开口的机会。

比如你在洗澡的时候，一边洗澡，一边自己唠唠叨叨，当你洗完澡了，这个练习也就完成了。既不打扰到别人，还能够享受自己一个人锻炼口才的时光，可以回顾自己今天发生的事情，发表自己的看法，想说什么就说什么。

此外，在与被人交流时，也要注意讲话时的一些技巧

如果紧张，就深吸一口气，平静一下自己心情，用微笑放松紧绷的脸庞；

第一句话很重要，只要大胆说出来，接下来就会说得很好，尽量说得简短一点；

当发现紧张卡壳时，先有意识地停下来，不用硬撑去说，顿一下调整再去说，没事的；

如果真的说不好，先冷静下来，不要慌，利用感觉和行动上的自信战胜恐惧；

用镇定的身体语言，压抑自己紧张的心理。当你的身体做出不紧张的行为，你的心理也会慢慢不紧张的。

经过这一系列的锻炼，相信你的口才肯定会有很明显的提高。坚持是唯一让自己获得进步的方法。