女性一生中到底有多少卵子？医生：不用担心卵子数量，重点是质量

现代社会晚婚晚育，而女性超过35岁之后，卵巢功能就极速下滑，卵子质量进一步老化，这也是很多大龄夫妻想生孩子却发现难以怀孕成功，不得不通过试管婴儿助孕的原因。

女性一生中，到底有多少卵子？

一个月排出一颗卵，如果都没有受孕，卵子是不是就浪费掉了？这对于正面临人工生殖的女性来说，卵子的数量是弥足珍贵的。

但我们要提醒的一点是：不需要担心卵子的数量够不够用，重点是卵子年轻与健康比较重要。

女性一出生时，身体里面平均共有一百万到两百万颗卵子，一直到大约20岁左右，全部卵子的数量就剩下一万颗，这是个自然凋零的过程。

再详细地说明一下，当妈妈怀了女婴时，在20周左右，女婴的卵子就呈现半成品状态，等待之后的细胞分裂，等到女婴长到青春期之后，半成品的卵子便被唤醒开始发育成熟，等待每个月排出。

以一个正常女性来说，在能够正常排卵的生育年龄时，总共可以排出400颗卵子，甚至到了更年期时，两边卵巢的卵子加起来还会有一千颗左右。

每个月自然排出的卵子，都是最健康有优势的卵子，不过，这些卵子都是在一出生就存在的，所以，如果女性越晚婚晚生，卵子就越不年轻，这跟男性每两三天即可制造出新鲜年轻的精子来说，完全不一样。

如何提高卵子质量？

卵子既然在一出生时就注定了，所以要让卵子返老还童是不太可能的，只能让它不要快速变差。

饱和脂肪酸会让身体老化，比如薯片、薯条等，所以油炸的东西必须要少吃、路边摊来历不明的食物不要吃。

熬夜会制造很多自由基，过度产生会侵害细胞的粒线体，所以要避免熬夜。

许多化妆品保养品也含有塑化剂、定香剂、稳定剂，乳液、化妆品里的添加剂等等，都会影响到生育问题。

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