美国人得抑郁症比率提高，小孩也会得抑郁症吗？

美国作为超级大国，世界最大经济体。虽然现在位置就快不保，很快就会被中国超越，但瘦死的骆驼比马大，经济水平，特别是人均GDP，从2017年的数据来看，是400万人民币，而中国是50多万人民币，差不多是中国的10倍。

说明了美国人的生活水平是非常高的，但让人匪夷所思的是，这样一个发达国家，很多人梦寐以求的国度，居然是世界上抑郁症发病率最高的国家，发病率高达16.1%。也就是差不多每6个美国人里，就有1个抑郁症患者。

据治疗6至18岁病人的新加坡精神卫生研究所（IMH）称，压力、焦虑和抑郁症是儿童诊所常见的病症。精神卫生研究所透露，他们每年新接诊约2400名儿童病例。

家长们也要注意，有些孩子不愿意与家人分享自己的情绪健康问题，反而会匿名寻求帮助。

根据世界卫生组织的数据，全世界有10-20%的儿童和青少年经历过精神障碍，而一半的精神疾病都是在14岁之前开始的。如果不加以治疗，这些情况会影响你的孩子过上健康和充实生活的潜力。

家中应该了解更多关于儿童抑郁症的信息，它的症状反应，以及如果需要的话可以在哪里为你的孩子寻求帮助。

孩子们会因为什么而感到沮丧？

现在的孩子们正在一个充满危险的世界中成长，如大规模枪击事件、气候变化警告、不确定的经济未来和政治动荡。美国心理学协会表示，经常接触负面信息可能会增加他们的压力。

心理学家劳拉-马卡姆说，如果悲剧发生了，无论是在外面的世界，还是在你个人认识的人身上，都要试着管理自己对新闻的反应。你的孩子需要安全感，他们会从你那里得到暗示。

同时，孩子们也需要知道他们的感受是有效的，你可以通过倾听他们的声音来尊重他们，而不是告诉他们应该如何感受或反应。

有的孩子会变得非常伤心，哭泣是应该被接受的。有的听完后，会转移话题，然后在睡觉时提出来问你更多的问题。有的会回避，这并不意味着他们没有同情心，而是他们一次只能处理这么多的信息。

与学校有关的压力对于今天的父母来说并不陌生，这是孩子更加努力的方向，即使是学习成绩好的孩子，也可能会从别人对考上名校和课程的焦虑中得到满足。

一个相对较新的压力来源是社交媒体，它极大地改变了孩子与他人的关系，以及他们如何看待自己。

现在，学生不仅仅是与同学或同龄人竞争，他们还接触到了世界各地的年轻人。

即使是成年人也会觉得受到社交媒体上不断轰炸的 "完美 "形象和 "成功 "故事的影响，或者在将社交媒体消费控制在合理范围内遇到困难。这些问题你可以和你的孩子讨论，看看他们在社交媒体上的表现是否影响了他们的自尊。

家长们更应该注意的趋势是网络欺凌，根据一项非正式调查，新加坡有四分之三的年轻人可能经历过网络欺凌。这可能包括从在网上发布令人尴尬的照片或视频，在网上环境中成为伤害性评论的受害者。

家长可以做什么来帮助孩子？

您的孩子是否有以下抑郁症的迹象？

持续的悲伤或感觉沮丧或阴沉

对以前喜欢的活动失去兴趣，如与朋友和家人的社交活动。

食欲不振和体重减轻

失眠，或睡得比平时多

感到不安和容易激动

感到疲惫和精力不足

不能集中精力，思维不清晰，优柔寡断。

无价值感和内疚感

经常想到死亡

根据IMH，连续两周以上出现上述五种或更多的症状，表明一个人可能患有抑郁症。

网站Find Your Words提供了支持患有抑郁症的亲人的资源。如果你怀疑你的孩子可能有抑郁症，试着和他或她谈谈，但不要通过判断性的评论，比如：

"我知道你的感受"

"每个人有时都会有抑郁症。"

"不要这么消极。想些积极的想法。"

"这个会过去的。"

相反，你可以说这样的话："我感觉到你有一段困难的时期，我很担心你。发生了什么事？"

询问你的孩子在这段时间里，你能做些什么来更好地支持他，并鼓励你的孩子咨询心理保健提供者。你可以让你的孩子知道抑郁症是一种健康问题，是可以治疗的，从而帮助减少围绕心理健康的耻辱感。