宝宝吃饭拖延坐不住，还严重挑食，家长试试这些办法

生活中大家应该都见过这样的“熊孩子”，吃饭的时候跑来跑去，完全坐不住，边吃边玩，你得追着他喂饭，一顿饭下来两个小时过去了。你生气训斥孩子置若罔闻，让家长朋友们头疼不已。

那么，面对这样的孩子我们究竟该采取什么手段，又该如何的引导孩子好好吃饭呢？网上的意见众说纷纭，今天就跟大家分享一下我自己的经验，希望可以帮助到大家。

建立吃饭的仪式感

孩子吃饭的时候蹦蹦跳跳不老实，家长可以在家营造一种良好的氛围，让孩子注重吃饭的仪式感，比如吃饭的时候要全家人坐在一起共同进餐，任何人不能缺席，当这种仪式感形成习惯的时候，孩子就会有样学样的模仿父母的举动，养成按时吃饭的好习惯。

让孩子独立吃饭

很多家长怕孩子单独吃饭拖延还会弄到衣服上，每次都会喂孩子吃，但是我们不知道的是孩子的学习能力其实很强，我们要让孩子体会到自己吃饭的乐趣，给孩子一个自我锻炼的机会，孩子自己吃饭感受到成就感，会主动多吃上几口的。

父母的任务是给孩子做出可口的饭菜，如果能变着花样提升一下饭菜的颜值就更好了，至于孩子吃多少，那是孩子的选择，我们作家长的可以适当的鼓励和指导。

减少孩子的零食

孩子一旦不好好吃饭你们就给零食，久而久之，孩子到了饭点不吃饭，就等着家长发零食，他们自然就不会好好吃饭，所以想要扭转孩子不吃饭的习惯，就要逐步的减少对他们零食的供应，让孩子清楚的知道，不按时吃饭是要挨饿的。

保证餐桌食物的丰富性

孩子不想吃我们要分析一下问题是不是出在了食物身上，我们做的饭菜种类是不是太单一，家长可以多尝试一些烹饪方法，多给孩子做几种不同口味的食物来刺激孩子的食欲，选一下孩子喜欢的餐具，这样也能间接的提升孩子吃饭的兴趣。

做饭前多征求孩子的意见

网上有段时间流行这样一种观点：大人不挑食是因为他们买的都是自己爱吃的。我觉得是有道理的，为了让孩子吃饭更加积极，我觉得大家在做饭前可以多问问孩子喜欢什么食物，让孩子学会自己夹菜，而不是强迫他们吃我们放到孩子碗里的每一种食物。

孩子不好好吃饭是比较常见的行为，但家长不能放任不管，父母积极有效的干预能帮助孩子养成良好的用餐习惯。