男人不穿衣服睡觉有错吗？只要不影响枕边人，这4种好处谁都想要

随着各种电子产品和娱乐软件的普及，大部分人的睡眠时间都在一步步地压缩。自从短视频兴起之后相信能够做到晚上十点以前睡着人少之又少，大多数人的入睡时间都被无形中延迟到了凌晨左右。

今天跟大家聊的话题跟睡眠息息相关，就拿裸睡这件事情来说大多数男人都已经养成了习惯，而女性则很少。那么男人不穿衣服睡觉到底好不好，有什么好处和弊端呢？

首先，裸睡的睡眠质量更好

大部分人都会有这样的感受，裸睡更“解乏”。那么裸睡睡眠质量为什么会高于穿着睡衣睡呢？

其实人睡着之后的体温是影响睡眠质量的关键因素，只有保持一个合理的温度才能使我们的睡眠质量得到保障。裸睡的话皮肤直接和被子接触，这样有利于身体的调节系统做出正确反应将体温维持在舒服的区间。

相信大家都有过被热醒和冻醒的经历，就算没有因为温度的高低而从梦中苏醒，人体的神经系统也会面临压力。而裸睡恰恰更有利于体温的保持，所以睡眠质量会更好。

其次，养护自己的“小蝌蚪”

多少懂一点生物知识的朋友都知道，男性的生殖系统是惧怕高温高压环境的。超过40度的温度就可以让男性精子的活性下降。

大数据研究表示，长期在高温环境工作的男性比普通男性不孕不育的风险要大很多。而男人选择裸睡的话有利于生殖系统的通风散热，避免因为裹得太紧太严而产生高温。

然后，促进体内血液循环

在不穿衣服睡觉的状态下，只要盖的被子不是特别重的话血液循环是非常通畅的，不会因为贴身衣物的束缚而降低血液循环的速度。夜间是人体排毒的最佳时间，作为承受高压工作的男人来说，裸睡的好处是显而易见的。

最后，增加夫妻感情

七年之痒是每一对夫妇都要经历的事情，随着日子一天天的过去，夫妻间的那份激情早已经变了味道。如果男人能够坚持裸睡的话，可能会唤起妻子的生物本能，对增进夫妻感情也是有帮助的，前提是男人的身材和荷尔蒙都属于较高标准，否则说不定会适得其反。

前面所说的4种好处是不是很诱人呢？当然了裸睡也会有两点弊端，希望大家能够注意。第一点：如果你的睡眠习惯不好爱蹬被子尽量不要裸睡，以免半夜身体受凉得病。

第二点：如果枕边的妻子或者伙伴有洁癖特别介意你裸睡，那还是规规矩矩比较好。

总而言之，只要自身条件达标，不妨坚持一下试试，文中所说的4种好处通过裸睡就能轻易得到。

大家有没有这个习惯呢？可以在下方评论区交流一下。