从决定当妈的一刻起，我们注定就要经历一次次煎熬，从十月怀胎到分娩再到产褥期，每一个阶段都不轻松。

今天，我们就来聊聊有关产褥期的事情。通俗地讲，也叫“坐月子”。是产妇生完宝宝后的第一个月，或者42天。在这一阶段，因为产妇身体虚弱，所以，修养和调理都特别重要。

但是，在月子里，各种规矩也是多到繁琐，且常常被视为月子里的“红线”。殊不知，这些所谓的老规矩有时候却伤人不浅：

从这一桩桩真实的悲剧里我们不难看到两个真相：

• 真相一：“坐月子”不容易，夏天“坐月子”更不容易；
• 真相二：那些所谓的老传统，老观念，有时候会不仅对事情没有帮助，反而会适得其反！

所以，随着时代的变化，生活条件的改善，人们的观念也应该与时俱进，不断更新。

传统观念中的月子“红线”有哪些？

1️⃣ “坐月子”就得“闷着”

在老观念中，产妇不能见风。所以，家里不能开窗，甚至产妇需要把头严严实实地包起来，穿上厚实的衣服。

这样做，危害真是不可小觑。产妇会因为过多的出汗，导致身体虚弱无力，在盛夏时，就有可能引发中暑，正如我们上文提到的几场悲剧。

2️⃣ “坐月子”就得“懒着”

老一辈人认为，产妇因为身体虚弱，所以，在月子里不提倡走动，甚至大小便都需要在家里完成。每天只能在炕上或床上躺着。

其实，这样对产妇身体的恢复并没有多大好处，相反，还会让产妇因为缺少适量运动导致身体更加虚弱。

3️⃣ “坐月子”就得“脏着”

在之前，月子里洗脸、洗头、洗脚，甚至刷牙都是禁忌。一个月下来，产妇的状态可想而知。

这样，不仅让这个“月子”变得更加痛苦。而且还可能引起一系列卫生问题，比如：产妇乳头不洁引发宝宝身体不适。

所以，坐一个这样的月子，绝对不会是轻松愉快的。相反，随着人们认知水平的提升，人们对”坐月子“的观念也有了质的变化。

科学“坐月子”被更多人提倡！

1️⃣ 居室通风，保证空气新鲜

在保证产妇和宝宝不被风吹的情况下，开窗通风是很有必要的。不仅在夏天可以这样做，即使在冬天，也是可以的。只不过，要避免门窗对流，形成“穿堂风”。通风时可以各屋轮流开窗。

另外，在冬季和夏季时节，还要注意室内温度和湿度的调节，以人体舒适为宜。

2️⃣ 产妇要适量运动

当然，运动是因人而异的。产妇要根据自己的身体状况来调整运动量。而且，提倡产妇尽早下地活动，不仅有利于产后恶露的排出，促进子宫收缩，也能防止产妇便秘的发生。

当然，过早地做家务，比如洗衣、做饭、提水等都是需要避免的。另外，还要避免久站、久蹲，这样会影响产妇体内器官复位。

3️⃣ 保持身体清洁

这一点，不仅对产妇很重要，对新生宝宝也很重要。如果妈妈身体干净，就减少了细菌感染的风险。

除此之外，身体干净了，产妇的心情也会更加晴朗。能加快产妇产后身体和精神恢复。

写在最后

“坐月子”是每一位妈妈都要有的经历，而科学、合理、健康的月子更是值得被提倡的。有时候，不听老人言反而是对的。

在宝妈的“月子”里，少不了家人的支持和关照，所以，家人能更需要理性地看待问题，适时摒弃那些所谓的“老传统”，给宝妈创造一个更轻松愉悦的环境和空间。

我是朵妈。一位二胎妈妈，也是一名教育工作者，在育儿育人育己的路上，期待与你“遇见”。

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