女孩迷恋手机不学习，不断内卷，我帮她“撸直”，高考考出高分

2020年8月，一位妈妈预约了心理咨询，是给她女儿预约的。她的女儿小玉，开学就高三了，高二整个假期都在玩手机，作业都没怎么写，妈妈都急死了。

我们是QQ视频咨询，第一次在视频里见到她，女孩脸上那种满不在乎的神情给我留下了很深刻的印象，和妈妈焦虑的神情形成鲜明对比。

大家理解的心理咨询是不是给来访者讲道理，劝服对方？绝对不是，看看我是怎么做的。

咨询第一步，我主要听小玉讲，然后顺着她的思路去理解她。这样的谈话方式神奇的效果是，青少年有强烈的表达欲望，你能听到他们的心声，知道问题背后在什么地方卡壳了。

青少年最需要倾听和理解，可是他们的生活中这样的人太少了，大人们总是抱着教育的目的和他们谈话。

如果你的孩子看手机不学习，你会不会有下面这几种想法：

这孩子就是对自己的人生不负责，缺乏责任感；

懒惰，不愿意吃苦，吃得苦中苦，方为人上人；

太幼稚，不知道学习有多重要…….

事实是，这样的想法都是大人的，不是孩子的，父母这样的想法导致孩子更强烈的抗拒！

马上高三了，小玉为什么看手机不学习？经过几次咨询，就梳理清楚了。

暑假刚开始，小玉给自己制定了详细的学习计划。计划完美，计划实施的时候是这样的：

计划开始没几天，出现看手机多了一点，计划没完成的情况——这样的现实我无法接受，很不高兴，我讨厌这样的我自己——这样的想法导致心情极差，情绪极其低落，根本无法学习——没学习，更加自责和挫败，接着一边看手机一边贬低自己，情绪暴躁。

这个过程中，父母别说批评了，仅仅是提醒一下，都会让孩子的情绪瞬间爆炸。

我咨询过的一千多个青少年，大部分都是这个思维模式，没有哪一个对学习成绩无所谓的，尽管他们表面看起来是这样，那是做给大人看的。

搞清楚问题的原因，接下来的第二步就清晰了。我对小玉所做的工作，主要是帮助她理解和接纳自己，这是解决问题的关键点。

“喜欢看手机没错，谁都喜欢玩，这是天性，没有人就喜欢加班，不喜欢吃喝玩乐的。”

“计划完不成，不是你不好，就像买衣服，衣服太大了，不适合你，是衣服的问题。这个计划不适合你，你需要调整计划，不要按照完美想象制定计划。”

“你发现了吗？你很容易自我谴责，却没有自我肯定。好像做的好是应该的，做的不好就该被骂，你试一试自我肯定一下呢。”

…….

这个过程很漫长，改变一个人固有的认知真的很难，每周一次心理咨询，每次五十分钟，这个过程持续了三、四个月。

小玉的变化是，责备自己的时候越来越少，肯定和理解自己的时候越来越多，力量和信心就上来了，学习也就有了比较大的进步。

第三步，是以重塑自我认知，完善人格为主。

这一阶段细分三个层面：

第一个层面，主要让小玉了解自己是什么样的人，自己的擅长和喜好，自己与众不同的部分，如何能让自己擅长的部分发光。

第二个层面，会探索遇到的各种困难，如何全面地分析，客观地看待，恰当地解决。

第三个层面，引导小玉用不同的角度看待老师和同学，看待父母，尝试去理解他们的言行举止。这样的探讨的效果是，小玉的心胸和眼界以及情商都有了极大的提升。

小玉的性格趋于完善，成绩也稳步提升，最后在高考中考出了自己的历史最高分，611（理科），小玉在咨询前，分数经常在480分左右徘徊。

性格的提升是受益终生的，而成绩只是性格提升的附属品。我们常说，性格决定命运，祝福小玉未来的路越走越宽！