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常常有人无奈地感叹：

人生为什么这么难，付出了全部努力，始终过不上自己想要的生活。

是啊。

人生实苦，从出生那天起，便是带着啼哭来到这个世界，接着，要承受与母体分离的恐惧，要体会自己呼吸求生的艰难。

终观人的一生，仿佛一个问题的大集合，解决了一个又来一个。

还有人把人生比做“打地鼠”，打到了这边，那边又浮起来，稍不注意就会手忙脚乱，分数骤减。

可以说，不如意、不顺心是人生的常态。

可是，在这个变化多端的人间，仍然有人能笑着活过一生，有人却只能愁眉苦脸迎来每天的太阳。

其中的根源在于，人与人的心态不同。

实际上，从心理学的角度看，人生中，大部分不开心，都是可以避免的，一个人痛苦的根源，往往在于自己。

我们难以左右生活在什么样的环境，却可以控制我们自己的内心。

纵观那些活得痛苦，长期不开心的人，往往存在这三种心态。

凡事“想太多”，将自己困在焦虑里

高考前一周，张大姐终于病倒了。

从儿子上幼儿园起，张大姐就是“鸡娃”和“内卷”的典型代表，在教育孩子方面，她虽然学习了很多育儿知识，大多数时候，也能像一个标准的妈妈，控制自己的情绪，心平气和耐心的教育孩子。

更重要的，她与儿子的关系，也处得不错。

儿子的成绩，虽然不到年级前几，但是，考上一个不错的大学问题也不大了。

可是，张大姐就是控制不住的焦虑，一会儿担心儿子考试时，发挥失常，错失了人生中难得的高考机会，一会儿又着急，考试那天，会发生什么意外，耽误了儿子的考试。

总之，人家想到的，她想到了，也提前做了相应的准备，拿出了备用方案，人家没有想到，她也提前想到了。

只不过，有些事，是没有办法提前预估和有万无一失的解决方案的。

张大姐一边照顾儿子进行考前复习，一边扛着内心挥之不去的焦虑，就连满口的口腔溃疡，她都忍着，不吭一声，就是担心影响儿子高考。

终于，越害怕什么，就越发生什么。

张大姐由于身体处理极度焦虑、上火，病倒了，需要到医院输液治疗。

或许，当局者局，旁观者清。

站在旁人的角度看，张大姐完全没有必要如此焦虑，儿子的成绩和心态，并没有那么差，至于一些概率性问题，是没有办法提前预判的。

张大姐的“想太多”，让自己的心情和身体都遭到了“重创”。

幸好，儿子的高考很顺利，考试成绩比平常还要高出十多分。

看着儿子的成绩，张大姐终于想通了，这么多年来，过得辛苦劳累，大多数情况下，都是自己造成的。

明明很好的事，却偏偏要想得太多。

明明没有的事，却又总是胡思乱想。

明明很简单的事，却总是忍不住想得太复杂。

久而久之，很小的事，便成了大烦恼，让明明负重的生活，显得更加沉重，丝毫没有享受生活的幸福感。

一位网友说：想太多，是一种病。

深以为然。

心病最难治，良药只有自己。

放宽心，过去的事，就让它过去，未发生的事，想再多也没用。

当我们学着把一切看淡时，事情反而变得轻松简单。

做人“心太软”，是用自己的人生衬托他人

善良是一种美德。

心软，却是一种自欺和懦弱。

可是，有太多人，将善良和心软混为一谈。

有个朋友，是开服装店的。

店面不大不小，一个人根本照顾不过来，便请了两个员工，加上她自己，轮流看店。

起初，两个员工都很规矩，按照事先说好的时间，上班下班，销售服装，打扫店面。

有一次， 甲店员向朋友请假两天，说家里老人生病了，孩子有人带。

朋友想到，大家都是女人，为人母、为人媳，特别不容易，便二话不说，允许了她的假，并且买了水果，当是对老人的看望。

尴尬的是，甲店员在路上逛街，正好被店里的一个顾客碰到，和朋友聊天时聊起来了。

朋友并没有揭穿，但是，从侧面让店员知道了这件事。

当时，甲店员便一个劲儿地对朋友说好话，祈求她，话里话外的意思，都在说自己的日子不容易，之前没有工作，老公瞧不起，婆婆看不上，连孩子都不喜欢跟她交流，好不容易有个工作，不能再把工作丢了。

朋友知道，这的确是她的实际情况，便心软了，在心里原谅了她，并且按照先前说的，没有扣除她请假两天的工资。

懂得感恩的人，遇到心软的人，是福气；

不懂得感恩的人，遇到心软的人，便是纵容。

朋友的第一次原谅，就像给甲店员发出了“随意请假，都能领工资”的信号，接下来的日子，隔三差五，找各种理由请假，有时是真，有时是假。

也跟她谈过几次，她似乎挰住了朋友“心软”的痛点，一次次求请，一次次得逞。

最终，朋友也忍无可忍，辞退了她。

在结账的那天，她居然跟朋友计算，某天多上了半小时班，应该要给她结工钱。

善良与心软最大的区别在于，真正的善良，是给人以帮助，要么缓解了人的“救急”之求，要么让人从在受益，有了提升的空间；真实的心软，却是简单的听从了他人的一面之词，被自己的恻隐之心控制，缺少理智的思考和判断。

真正的善良和心软，最大的优点，是给人以温暖，替别人考虑，给别人帮助。

但是，善良要有锋芒，心软要有限度。

一味的心软，只会让没有底线的人，得寸进尺。

带给自己的，却是无限的委屈与痛苦。

太过心软的人，无疑在用自己的人生，去衬托别人，消耗了自己的精力和善良。

善良可贵，心软可爱，但也要记住，盲目地付出，伤的只有自己，也降低了善良的层次。

对过去“放不下”，是在让痛苦继续延续

经历过意外和生死的人，都会有这样的感触：

这世上，除了生死，其他都是小事。

然而，人就是一个“好了伤疤，忘了痛”的特种，当那些痛苦的经历，被时光磨平之后，便开始计较和消耗。

想到过去伤害自己的人，内心依然是意难平，忍不住的去想，为什么他在这样对自己；

想到失去过的东西，心中始终是不甘与愤愤不平，凭什么别人能够轻而易举的生活，自己却挣扎求生。

想到过去的种种，内心依然是波涛汹涌，情绪难平。

因为这些放不下的情绪，影响了与家人的关系，耽误了工作的进度，让当下的生活，变成一团糟。

人生，是一个连贯的过程。

每个人都充满地过去，也有不可估量的未来。但是，最应该珍惜的，往往是当下的每时每刻。

过去的挫折与烦恼，已经占用了你太多过去的时间，如果再将它带到现在的生活，那么，未来的阳光，也照不进来。

放下，不是一种绝情，而是一种经历世事之后的接纳与坦然，更是对待生活中困难与伤害的化解。

沉溺在过去的生活中，无疑在将痛苦延续。

万般皆苦，一念放下，万般自在。

人生一场，容不得我们想太多；

人生一世，要记得给自己留一条；

人间值得，“放得下”才未来可期。

作者简介：妈小咪。多平台签约作者，女性励志作家。领略世间情感，解读人间百态。