厌学需要的不是方法，而是心态的转变，别把考试焦虑想得太简单

因为考试焦虑而产生的厌学心态，家长可以这样帮孩子

孩子上了学之后，家长最头疼的就是他们的学习成绩，而成绩直接与孩子的学习动力挂钩，也就是说喜欢学习的孩子成绩自然差不到哪里去，而不喜欢学习的孩子就算家长再怎么强迫，想让他们提高一点分数比登天还难。

所以想要让孩子学习成绩好，首先要提升的是他们学习的动力，而寒假快要到来，面临考试的压力，孩子们的学习动力也会有所下降。

那么就要先解决厌学的问题，然后再处理考试焦虑，这样对于孩子将来成绩的提高会有一定的帮助。

其实厌学并不是什么大不了的事情，想一想我们小时候也并不是每天都会开开心心地去学校，总会有那么一段时间不想学习，不想看到老师。

只是因为现在的家长对教育这件事很重视，稍微有个风吹草动就心生警惕，当孩子出现厌学情绪之后就会非常紧张，想到以后他们可能会有的“未来”更加焦虑不安。

对于孩子来说，学生这个身份只是社会赋予他们的，并非全部。当把孩子学习看成大人上班，我们就很容易理解他们的心态了，是一种不得不去但又因为内心不喜欢所以导致的一种负面心态。

对于大人来说，并非每个人都是硬着头皮上班的，如果从事的是自己热爱的行业，或者在工作中能够找到意义，那么他就会自主自发地愿意去上班，孩子也是同样如此。

之所以会造成厌学一定是有原因的，或许是父母过于关注学习成绩给他们太大的压力，或者是在学校和同学相处的关系有问题，又或者是不喜欢某个老师等等。

想要解决厌学的问题，首先就要找出根本原因，并且在这个过程中学会引导孩子看到学习好的方面，能带给他们成就感的部分，鼓励并且赞赏孩子在学习上的进步和优秀，建立起一个正面的循环，才能让孩子对学习转变观念，爱上学习。

如果父母只是纠结在厌学这件事上，着重批评和教育孩子当下的表现，强迫他们去做反感的事情，只会让学习变成心理阴影，更不想要去尝试。家长要细心观察，不要等孩子到了逃课的地步才意识到他们的厌学，如果能够从苗头抓起，早早地意识到问题所在，这样不仅解决起来会很快，方法也不用太极端。

厌学本身并不是问题，但如果孩子养成了逃避的心态，将会对他们将来的人生会有不良的影响。讨厌学习只是他们的消极心态表露在外界的形式，反映的本质问题则是孩子的人格成长不够完善，没有要为自己做的事情负责的心理。逃避竞争和压力将来在社会上是不会有大作为的，因为人活在世就要面临各种各样的挑战。

受挫能力低的孩子往往会有厌学的表现，今天厌学将来可能就会厌恶工作，好逸恶劳。在这一点上父母要多给他们看一些正面的例子，要让孩子知道成功都是要付出艰辛和努力的，世界上没有不付出就能得到的好事，把孩子的独立自主能力和向上拼搏进取的心态激发出来，从而转变对努力这件事的看法。

关于厌学家长不能将它看成一个问题，而是要转变角度让其变成从另一个方面了解孩子的契机，如果能摆正心态，和孩子心平气和地去讨论这件事，而不是歇斯底里的指责和强迫，那么有可能就能够接近解决问题的核心本质，而不是总在表面形式上做无用功。

要给孩子机会让他们在这件事情中学会如何独自应对压力，如何承担责任，并且可以借此疏通和孩子之间的压力，厌学本质上是关系出了问题，孩子与外界，与自己没有能够很好地相处，激起了防御机制从而导致了厌学的行为，如果能从这一点上来考虑，就能够更好地解决问题。

和厌学相关联的还有一种心态，就是考试焦虑，很多孩子之所以不想学习，就是因为对考试有一种莫名的压力，想要逃避，而逃避的原因就是焦虑。

还有另外一种极端就是因为考试焦虑而让孩子觉得自己不能停止学习，觉得别人在学自己休息就是一种罪恶，必须要把每天的任务安排得满满的，稍微休息一下就怕自己赶不上进度。

盲目努力造成的结果就是，付出了不少但却得不到相应的回报，最后成绩没有提升大大打击了学习的自信，从而导致厌学。

其实焦虑的本质是对外界反馈过于敏感导致的，之所以会有考试焦虑是怕自己考不好，而考不好造成的结果就是被父母批评，伤害自尊又或者是在同学面前没有面子。

如果孩子将考试和尊严或者是为了得到外界的反馈联系在一起之后，内心就会压力重重。学习和考试的目的都应该是很单纯的，只是为了满足自己的求知欲，所以想要解决考试焦虑这件事根本就在于家长不要将过多的附加价值观赋予在考试这件事上。

孩子需要肯定，但不能仅仅只是从学习成绩上得到，生活的其他方面一样可以让他们受到表扬和鼓励，当孩子不再把考试和尊严或者是别人的肯定联系在一起的时候，就会更加轻松地去面对这件事，用这样的心态去学习那么自然就能够得到一个大家都满意的结果。

调整学习的心态往往比学习本身更加重要，因为有了好的心态才能树立更好的学习基础，从而用心努力地去学习。孩子的内心都是敏感的，而父母对他们的行为反馈会直接造成思想的影响，从而造成无形的压力。