孩子的坏情绪，父母应该如何应对？

我们很少站在孩子的角度看待和思考问题。

站在成年人的角度，孩子们无忧无虑，不愁吃不愁穿，唯一的压力可能就是学习成绩，可除了学习，孩子想做什么大部分父母都是支持的，还有什么好不开心的呢？

站在孩子的角度，每天除了上课就是下课，学校家庭两点一线枯燥异常，看看那些大人，他们想去哪里就去哪里，想吃什么就吃什么好不痛快，而自己什么都没有。

成年人的压力来自于社会、工作和家庭，而孩子的压力则来自于家庭、学校和人际关系。

成年人遇到不痛快可以找人倾诉、出去散心、自我排解，而孩子们遇到了问题却只能自己消化，因为他们还没有学会如何调整自己。

如果父母不加以引导，内化的问题就会转化为负面的情绪：忧郁、暴躁、狭隘、嫉妒、惊恐、残暴、敏感、自卑……

情绪管理对一个人的发展十分重要，管理情绪的能力直接反应一个人的情商高低。

想要教孩子学会管理情绪，首先要让孩子认识情绪。

情绪是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，包含快乐、冲动、害怕、担心、果断、平静、生气、伤心等各种情况。

了解情绪是什么，了解为什么会产生这样的情绪，才能更好的应对负面情绪。

除了了解自己的情绪，更应该学会感受别人的情绪，了解为什么此刻自己或者别人会有相对应的情绪。

比如你家孩子有一个好朋友，两人一同去参加了某一项比赛，结果成绩出来以后一个人的成绩非常优异，而另外一个人的成绩的不太理想。

此时如果成绩优秀的孩子不能体会到另外一个孩子的难过情绪，只是沉浸在自己获奖的喜悦里面，两人的朋友关系则很难相处下去。

所以想让孩子掌控情绪，就要足够了解情绪，并有一定的共情能力。

在自己开心的时候也要体会到朋友的难过，并且用正确的方式帮助朋友一起忘掉不开心。

懂得理解和照顾别人的情绪，才能更好的掌控自己的情绪。

情绪调节能力既然如此重要，那么该如何帮助孩子学会调节情绪呢?

1.父母以身作则

父母是孩子的第一任老师，孩子处理情绪的方法多半与其父母相关，如果父母是个情绪暴躁的人，孩子多半也容易情绪暴躁。

父母拥有好情绪，家庭氛围就能更加和谐，孩子才能更好的掌控自己的情绪。

2.帮孩子“认知重建”

所谓“认知重建”是指：人们努力从一个更为积极的角度看待消极事件。

其实很多事情并没有想象中那么遭，之所以遭是因为我们觉得糟糕，很多事情都是有两面性的，用一个好心态和好情绪来回应有时会让问题迎刃而解。

3.合理转移注意力

如果坏情绪实在摆脱不掉，不如先去做一些自己喜欢的事情，比如去打一会球、去整理整理房间、或者去找朋友玩一会。

与其钻牛角尖，不如做点更快乐的事情。

人一定是会有各种各样的情绪，孩子情绪化也是正常的现象，只要用正确的方式来管理自己的情绪，就能做情绪的主人。

良好的情绪管理是孩子需要用一生来“修炼”的，而好情绪的高起点，是父母给孩子最好的礼物。