有些妈妈会发现到了冬季宝宝就不喜欢吃饭了，其实那不是宝宝厌食的情况，往往可能会是得了冬季积食症。下面给父母支招，让宝宝冬季不积食。

俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子“积食”，给小儿的身体带来不同程度的损害。

宝宝为什么会积食？

• 由于婴儿消化能力较弱，吃的多，胃肠负担重，可能会导致积食症状的产生，可表现出多种不同的症状。孩子会出现食欲不振、精神欠佳、口臭等，严重者可伴有低热、咳嗽、腹痛、哭闹症状。

• 宝宝肚胀，且舌苔厚。护理上可给予少餐多食，多饮水。

• 宝宝如果表现为吐奶，可能由多种原因导致，常见喂食过多导致积食、消化不良；喂奶姿势不当导致喝奶时吞下大量空气，诱发胃部不适。

宝宝们由于自身的消化系统功能发育不完善，很容易导致宝宝发生积食，进而还会引发肚子疼、恶心、呕吐、食欲不振、厌食、发热、腹泻、咳嗽、便秘、腹胀、口臭、腹痛、皮色发黄、手足发烧、精神萎靡等不适反应。

小贴士：检测宝宝是否积食

如果家长发现孩子有如下的情况，就要注意是积食问题了，最好及时调整孩子的饮食，进行治疗。

1. 宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。
2. 宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
3. 宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼。
4. 可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味，等等。

在宝宝成长的过程中，有许多问题困扰这新爸新妈们，当宝宝哭得撕心裂肺时，爸爸妈妈该注意了，可能宝宝哪儿不舒服了，必须及时了解和救治。

而这里需要提醒的是，宝宝的消化道疾病有可能就是宝宝不停哭闹的原因之一，比如说宝宝的积食了或厌食了。

那么宝宝积食怎么办？

宝宝积食问题可大可小，处理得不好，会让宝宝特别难受和痛苦。那要怎样解决宝宝积食问题？

1，首先是健康科学的“中医疗法”。如捏脊：让宝宝趴在床上，夏日可脱去上衣，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。

此法最好坚持每日早晚各做一组。或摩腹：妈咪先搓热手掌，然后顺时针给宝慢慢按摩腹部30下左右。

2，其次，是常见的家庭护理。吃点山楂当零食：适当吃些山楂及山楂制品，能促进胃液分泌，有消油腻，化内积，敛阴开胃的功效，可增加食欲，帮助消化。但山楂片含有较多的糖分，不能长期和过量食用。

3，另外，可采用饮食调理。一日三餐选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

蔬菜：蔬菜是维生素、矿物质、纤维素的重要来源，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出，减少积食的概率。

4，运动：宝宝吃太多，要及时消食，运动消食能让宝宝更健康。发现宝宝吃多了，可以在饭后抱着孩子出去走一走，到公园看看花草，或者上街散散步，同时还能跟宝宝沟通，教宝宝认识新鲜事物，一些宝宝积食较为难受时可以转移注意力。

友情提示：

以上都是十分普遍而简单的帮助宝宝解决积食问题的方法，家长们在发现宝宝积食时应及时采取措施让宝宝缓解积食带来的烦恼；然而，如果宝宝积食情况比较严重，伴有大便干、咳嗽、呕吐等症状的话，建议及时带宝宝到医院就诊。