学会在与大自然相处中心存敬畏｜新家庭，心行动·亲子日常生活三个三

疫情无情，人间有爱。欢迎大家一起参与新家庭教育研究院的“新家庭 心行动”----亲子日常生活“三个三”的伴读、伴行、伴成长活动。

昨天，我们晨诵了王维的《辋川别业》，欣赏了欣欣向荣的自然之景、人与自然和谐相处之美。今天的晨诵，让我们读一首北宋欧阳修的《画眉鸟》，感受自由的美好，学会在与大自然相处中心存敬畏。

TO父母：

这是北宋著名的词人欧阳修晚年时写下的一首小诗。“百啭千声”指的是画眉鸟叫声婉转，富于变化，很有节奏感与韵律美。这样的歌声是很悠扬动听的，令人沉醉其中。

全诗的最后一句，诗人以画眉鸟比喻自己，画眉鸟在山林当中自由自在，灵动不已，可若是将它关在鸟笼子，其实对画眉鸟是一种束缚，体现了诗人对自由的热爱与向往。

人类看似站在食物链的顶端，而本次席卷全球的冠状病毒却让千万人寸步难行。经专家研究本次疫情起源很可能是人类大肆捕杀并食用野生动物造成的。百因必有果，以前人把动物关在笼子里，现在动物把千万人关在了“笼子里”。亲爱的父母朋友们，今天是4月8日：国际珍稀动物保护日。请你和孩子去网站上搜索我国十大濒危动物及其生存现状，结合当下的疫情反思并交流你们的收获和感悟。

TO孩子：

1.跟父母一起诵读这首欧阳修的《画眉鸟》，说说哪一句打动了你，你从这一句读出了什么？

2.画出你读诗歌时脑海里浮现出的画面，把这首诗写的内容写成一段话，可以加入自己的想象。

3. 环境是我们人类赖以生存的基本空间，也是人类寻求发展的物质基础，保护生态环境就是保护人类，你从这次疫情中懂得了什么？我们又该如何与自然和谐相处呢？动笔写一写你的感受。

不要简单地认为只有肉质中的蛋白质能增强我们的体质，其实水果、蔬菜、鸡蛋中的营养元素更是孩子们生长必不可少的。

特别又到了传染病多发的春季，孩子的防御能力差，就会特别容易“中招”——感冒、咳嗽，今天让我们和孩子们一起动手做一道既美观又可口还可以治咳嗽的——香橙蒸蛋！

食材：

鸡蛋一个，橙子1个，牛奶30g，白砂糖5g

做法：

第一步：橙洗净外皮，在桌子上反复揉捏，感觉外皮变软后，用刀在橙四分之一处，切开，将橙肉小心剥出；

第二步：将橙肉放入搅拌机中做成橙汁之后倒入碗中，加入牛奶、白砂糖，搅拌均匀后，加入鸡蛋，搅拌后过筛；

第三步：将混合好的蛋液重新装入完整的橙皮碗中；

第四步：橙皮上盖上保鲜膜，戳几个小洞，用小火加盖蒸10分钟左右；

第五步：关火取出，可以开吃咯！

从中医的角度看，橙子有润肺止咳、生津止渴的功效，而且鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，可以提高人体免疫力，对病菌有一定的抵抗作用，因此橙子蒸蛋可以用来治疗咳嗽。

TO父母：

为一株玫瑰浇过水，它就成了千万株玫瑰中最特别的一个；为一顿饭付出努力，它就成了平淡三餐里最好吃的一顿。让孩子参与到洗橙子、切橙子、挖橙肉、榨橙汁、搅拌蛋液、蒸橙子的过程中，孩子不仅能掌握技能，还会有团队协作和分工的概念。

一项最新研究评估发现，让孩子从小学习做饭，在家时经常给父母打下手，他们的饮食习惯将更健康。孩子参与做饭不仅能对行为产生积极的影响，还能增强他们尝试新事物的勇气。

TO孩子：

厨房是连接一家人情感的枢纽，而餐桌，是这个枢纽的驿站。请你参与到温馨的家庭厨房活动里来，要知道烹饪，不仅仅是掌握生活技能，是尊重生活、热爱生活的表现，更是爱自己和爱家人的重要能力！

在今天的暮省日记里，认真写下自己的收获：

1、大声朗读今天的晨诵诗，体会一下古诗词的韵律美，把这首诗写的内容写成一段话，可以加入自己的想象；

2、记录今天和父母做菜的经过，想想在整个过程中你们分别承担了什么任务，是如何合作完成的，用日记画的形式记录下快乐的家庭厨房生活；

3、尽你所能，向你身边人普及“国际珍稀动物保护日”的知识。

最后一定要记得，打卡上传和更多的人分享交流！

亲爱的父母朋友，这里是新家庭教育研究院联合蓝玫工作室共同发起的“新家庭，心行动”活动时间，欢迎积极参与。

今天我们就到这里，明天不见不散！

文案供稿：（新教育蓝玫工作室 金玲 王欣 陈小蔚 陈洁）

“新疫情，心行动”

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中国教育学会家庭教育专业委员会副秘书长

国本家庭教育研究中心、新家庭教育研究院常务副院长