月嫂分享月子醋栗的做法和注意事项

　　产后吃醋栗能增强免疫能力主要归功于其果实中含有丰富的生物黄酮，而生物黄酮就具有增强人体免疫力、抗癌等作用，因此使得醋栗对于宝妈来说是不可或缺的健康水果。今天柚妈柚子月嫂就给大家介绍下产后吃醋栗子的好处和注意事项。

　　醋栗马提尼

　　原料：琴酒50毫升、苦艾酒10毫升、醋栗果酱10克、醋栗适量

　　做法：

　　1、把琴酒和苦艾酒混合冰块倒进摇杯中摇晃均匀;

　　2、将调好的酒倒进鸡尾酒杯中，倒入醋栗果酱，拌匀;

　　3、最后用醋栗果实点缀即可。

　　柚妈柚子专业月嫂提醒：虽然醋栗的糖分含量低，稍微多吃也不会影响孕妇的身体。但是孕妇最重要的还是营养均衡，还是不应该过量食用单一种水果，而应该使用多种营养水果，确保营养全面而均衡。而且如果摄入了太过过量的醋栗，有可能会带来消化系统的问题，这对于孕妇来说可是不太好的。

　　另外，醋栗要当季的才好吃。醋栗在南方采果时间一般是五月下旬，而在北方一般是六七月份，购买醋栗的时候要注意是否当季哦!因为当季的醋栗才是新鲜美味又健康的，如果不是当季的醋栗，就有可能是用催熟剂催熟而成，美味度和营养度都会有所下降呢。