缺铁会怎么样

缺铁性贫血儿童多见于6个月至1岁的儿童，多为饮食不当、辅食添加不当所致。缺铁不仅会导致贫血，还会导致儿童生长发育迟缓、免疫功能低下、智力发育迟缓、学习成绩下降、行为异常等。

孩子缺铁的危害较大，但刚开缺铁时的表现往往不明显，很多家长容易忽视孩子缺铁的问题。

首先，了解铁要素，调查显示，7个月至7岁儿童缺铁性贫血的概率分别为40.3%和7.8%。缺铁不仅影响儿童的成长发育，还影响婴儿的智力发育。

缺铁的影响

贫血

铁质是机体合成血红蛋白的营养成分，说白了就是血液生成的原料。缺铁影响儿童的造血系统，导致缺铁性贫血。

缺铁的孩子更容易生病

铁参与机体DNA合成，可促进儿童机体免疫功能，若缺乏则会使婴儿更易生病。

影响智力

铁也参与儿童神经系统的发育。缺铁的孩子容易反应慢，注意力不容易集中，甚至导致情绪不佳。

如何判断孩子是否缺铁

哪个年龄段的孩子容易缺铁

一般来说，新生儿在4个月前消耗从母亲体内获得的铁，但4个月后铁会慢慢耗尽。因此，6-2岁的婴儿缺铁最为常见。此时，铁需要从食物(包括奶粉+辅食等)中摄入。。

如果家长的补充剂添加不当，孩子的身体铁还不够的话，铁就容易缺失。

2岁以上，这些孩子容易缺铁

平常喜欢挑食，导致铁摄入量不足。父母平时不注意饮食搭配，给孩子吃得太单调，饮食搭配不合理。

铁铁表现

平时不爱活动、容易疲惫，表情总是很淡漠。

平常喜欢挑食，导致铁摄入不足。

平常父母不注意饮食搭配，让孩子吃得太过单调，饮食搭配不合理。

身高发育缓慢，个头矮小。

口唇总是很苍白，面色也不好。

智力低下，反应总是慢半拍。

出现上述缺铁情况之一，家长应引起重视，尽早带孩子去医院检查。如果发现轻微缺铁，应考虑给孩子一些富含铁的食物。

辅食

增加辅食的主要目的是满足宝宝对能量和营养的需求，因为母乳或奶粉已经不能完全满足部队的能量，还有其他营养物质的需要，必须摄取其它营养丰富的食物；增加辅食的第二个目的是培养良好的饮食习惯，锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，因为宝宝的肠胃相关器官的发育还有感知能力的发展，需要通过接触感觉，以及尝试逐步体验和适应多样化食物。并且对宝宝的咀嚼能力、萌芽生长也有帮助作用。

猪肝

动物性配料中铁含量一般高于植物性配料，常见的牛羊肉、鱼、动物全血、瘦肉等都含有丰富的铁元素，其中猪肝相对来说，儿童更容易接受，铁的吸收利用率也更高。母亲平时要学会选择新鲜的猪肝，一般表面呈紫红色，有光泽，这是新鲜的。若颜色较暗，表现干燥有异味，切勿贪便宜买。

黑豆

大豆、黑豆、红豆、绿豆、豌豆等。，这些植物成分含有相对较高的铁。中国一项研究发现，黑豆皮提取物可以增强人体对铁的吸收。所以吃黑豆补铁可能更有效。

小米、黑米

谷类，如小米，黑米，荞麦，莜麦，也富含铁。通过合理的食物搭配，妈妈们可以使铁质吸收更多。在这些物质中，小米所含的铁含量为4.7毫克/100克，可以改善贫血的体质。

正确搭配，给孩子把“铁”补够

每周让孩子吃一次动物肝

不管小孩是否缺铁，母亲都应该保证每周让小孩吃一次动物肝，一般一次吃15-20g，数量不要太多。比如给孩子吃猪肝，吃几片就够了。吃得太多也不一定是件好事，因为猪肝里还有很多维他命A，吃得太多也会有副作用。

有些孩子不爱吃猪肝或其他动物的肝脏，妈妈也可以考虑利用红肉等食材代替。

每天给孩子吃鱼禽畜肉

均衡营养是关键，一日三餐，总有一餐会提供到鱼禽畜肉，一般让孩子吃50g左右就可以。

每天适量新鲜蔬菜与水果

营养均衡是给儿童补铁的关键。平常除让孩子吃富含铁的食物外，还能让孩子吃富含VC的蔬菜和水果，让VC有助于促进身体铁的吸收。除食物补铁外，当然，如果孩子缺铁严重，医生会给孩子开铁制剂。父母给孩子补铁，要严格听从医生的建议，并在指导下进行。