朋友今天在微信跟我说，她昨晚没控制住情绪，又朝孩子发火了，甚至出手打了孩子的小手。

她说，当时孩子瑟瑟发抖地跟她说：“妈妈，不要生气，我以后会乖乖地”时，心里瞬间闪过一丝心疼，但最终还是刹不住车，怒气冲冲、大吼大叫地发泄完才罢休。

过后，她后悔了，但没有及时跟孩子道歉。等孩子睡着了，看到他被打红的小手以及挂着泪痕的小脸蛋后，开始忍不住泪如雨下！

她说，为什么就控制不好自己的情绪呢？

朋友的儿子今年5岁，算是到了“狗不理”的年龄，按朋友的话来说活生生就是一只“猴子”，成天无处安放的精力，只有靠上蹦下跳或破坏东西来发泄，搞得她都快崩溃了。

其实家有男孩的妈妈都一样，每天都在崩溃与后悔中来回切换，能温柔、好好说话的时候真的很少。

而每每发火后，又陷入到自责与内疚中无法释怀，前一刻刚暗暗发誓下次一定要控制住，后一秒孩子一闹，所有的火一股脑又全部爆发了出来。

如此恶性循环，最后两败俱伤！

那么经常对孩子大吼大叫会导致什么样的后果呢？会破坏孩子的安全感、影响学习能力，会损伤脑发育，会让孩子的脾气也变得暴躁，还会让孩子变得敏感、自卑等。

经常朝孩子发火并且总控制不住的妈妈，都有以下几点特征：

1、太忙太累了

人的精神状态一旦到了精疲力竭的状态，看什么都不会顺心，孩子一闹就忍不住爆发。

2、压力太大了

工作、生活、经济都会带来不同程度的压力，如果超出正常范围，我们就会出现焦虑状态，人一旦焦虑，对孩子就会失去耐心。

3、过于追求完美

过于追求完美的妈妈会活得很累，孩子学习一旦达不到她的标准就会莫名地发飙，看什么都会不顺眼。

4、对孩子要求太高

当父母看到的都是孩子的短处，他们就无法心平气和地接受孩子的调皮捣蛋，无论孩子做什么都是平庸、没出息的表现，自然就容易发怒了。

如果你有以上症状，建议及时调整，否则孩子受罪，你也崩溃。

以下有几个小建议供妈妈们参考：

1、平时多看育儿类书籍

有些人会说书看了很多，但脾气还是管不住，一边看育儿书，一边依然忍不住朝孩子大吼。

如果你也这样，证明书看得还不够，你不需要看很多，但一定要每天都看，如果你每天早上能看个15分钟，你一定会大大降低这一天的发火频率。

另外，可以在手机上保存一段能让你感动的育儿文章，在发火前点开来看看，同样会有不错的效果。

2、在生气前走开

当你在厨房炒菜，出来发现客厅成战场了，这时候，你的血液一定开始在翻滚，“大火”呼之欲出，以排山倒海之势袭来！

这时候，请你赶紧退回厨房去，深吸深呼几口气，然后告诉自己：我马上就要发脾气了。

这时，如果厨房刚好有喜欢吃的食物最好，马上先犒劳自己一下，然后点开之前保存的文章，看上几遍，等情绪稳定后再出来。

3、别让自己太累

如果经历条件允许，不妨请个保姆，每天帮忙打扫卫生煮煮饭，这样你就有更多的时间休息，更有时间陪孩子，人一旦精神状态良好，对孩子也会更有耐心。

另外，还要保持足够的睡眠。很多妈妈都会在孩子睡着后自己又悄悄起床，做自己的事、追剧或刷手机，然后搞到半夜三更才睡，一个人如果睡眠不足，势必会变得烦燥，自然而然就没好心情了。

3、及时道歉

如果你就是控制不住，并且一发起火来就是刹不住车，并且还坚持认为都是孩子太坏才导致自己情绪失控，那么请你在发完火后及时向孩子道歉。

告诉孩子，刚刚妈妈错了，没能控制好自己的情绪又发火了，妈妈向你道歉，然后抱抱孩子。

另外，不要说“因为你怎样所以妈妈才怎样”的话，这样说是为自己发火的一种推卸，会让孩子心生内疚，还要为妈妈的发火买单，这样对于孩子来说，是很不公平的。

总之，我们对孩子发火，在某种程度上其实并不是对孩子不满意，而是来源于环境的压力、家人的不理解以及对自己教育的无能为力，也可能因为你太忙了、太累了，继而在孩子身上发泄你无处安放的委屈与愤怒。

孩子，是这个家庭的弱势群体，他们依附于你，除了他们还没有能力与你对抗外，还因为，他们是发自内心地爱你。

所以，当父母的一定要管理好自己的情绪，让孩子在一个温和的、愉悦的环境中健康快乐地成长。

作者简介：熊妈，两个孩子的妈，一个为你提供育儿干货与暖心文字的中年花季妇女。