孩子的身高，不仅仅取决于遗传因素，还取决于一些外界因素。

作为家长，我们都非常重视孩子的身高变化，因为我们谁也不会希望我们的孩子将来“低人一等”。

而牛奶和钙片，作为补钙的最佳选择，很多家长都会经常买给孩子。但是，服用钙片长大的孩子，和喝牛奶长大的孩子，还是有很大的差别的。

鑫鑫是一个二胎宝妈，有着幸福的家庭和一双儿女，是身边人羡慕的对象，然而，鑫鑫其实也有自己的烦恼。

虽然说自己儿女双全，但是，因为鑫鑫和丈夫都不是很高，所以鑫鑫非常担心儿子和女儿的身高问题，很害怕两个孩子会因为遗传而长不高。

为了解决这个烦恼，鑫鑫选择给两个孩子天天喝牛奶，希望孩子能通过这种方式长高。但是让鑫鑫很头疼的是，姐姐总是不喜欢牛奶的味道，每次喝的时候都非常抗拒。

无奈之下，鑫鑫只好选择给女儿吃钙片，不再坚持让女儿喝牛奶了。

很快，4年时间就过去了，一转眼的功夫，两个孩子都上了幼儿园。

虽然说，姐姐在这4年中每天都有吃钙片补钙，但是，和弟弟站在一起的时候，还是很瘦弱，个子也不高，给人一种营养不良的感觉。和班里的其他同学比，也很瘦弱。

但是天天喝牛奶的弟弟就不一样了，不仅仅是姐姐，班里的其他小朋友都没有他高，也没有他壮实，看起来非常健康。

这让鑫鑫更郁闷了，因为总是有人问她两个人真的是亲姐弟吗，还有人质疑她有虐待弟弟。无奈的鑫鑫，最后只好去咨询自己当儿科医生的闺蜜。

闺蜜听后表示，之所以两个孩子会有这样大的差距，多半就是钙片和牛奶闹得。

虽然说，在很多家长看来，牛奶和钙片都是可以补钙的，可以帮助孩子长高。但其实牛奶和钙片之间，差距还是很大的。

如果说，我们天天给孩子吃钙片的话，很容易出现骨骼提前钙化的现象，倘若家长不及时停止这种行为，孩子以后也很难再发育、再长高了，因为钙片中的营养成分很单一。

但是天天给孩子喝牛奶就不一样了，牛奶中不仅仅含有丰富的钙元素，还有很多其他的营养物质。而这些营养物质，都是很有利于宝宝生长发育的。

假如我们经常给孩子喝牛奶的话，孩子的身体肯定是会更健壮一些的，因为多喝牛奶可以补充更多营养，对孩子的身体发育更有好处。

想要让孩子长高，除了补钙，我们还可以采取这些方式：

• 如果我们想让孩子长高，除了补钙，我们还可以让孩子多做一些户外活动。

孩子在进行户外活动的时候，是可以接受紫外线的照射的。而这会帮助孩子促进钙元素的吸收，对孩子长高有很大的帮助。

而且，像是篮球、跳绳、羽毛球、跳高这些运动，是对骨骼发育有很大帮助的，可以促进骨骼生长，从而拉长身高。

我身边就有一个姐姐，是因为喜欢打篮球才长高的。虽然她的父母都不是高个子，但是，我这个姐姐因为从小就喜欢打篮球，在中学的时候身高就已经在班里脱颖而出了。

所以说，这些运动是非常有利于长高的，我们如果担心孩子的身高问题的话，就可以多带孩子做这些运动。

• 如果我们想让孩子长高，除了补钙，我们还可以重视一下孩子的日常饮食。

日常饮食对孩子的身体发育也很有帮助，如果家长想让孩子长高，建议家长在平时做饭的时候着重注意下营养均衡。

而且，除了注意营养以外，我们还要注意让孩子按时吃饭，控制好孩子的饮食量，不要让孩子吃太多，否则很容易适得其反，最后孩子没长高，反而发胖变矮了。

• 如果我们想让孩子长高，除了补钙，我们还可以重视一下孩子的睡眠。

睡眠对于孩子的身高发育有着极为关键的影响，在户外活动、饮食、补钙等外界因素中，睡眠对孩子身高的影响力占据首位。

所以，由此可见，想要让孩子长高，我们就必须要重视孩子的睡眠。而重视睡眠，也并不仅仅是指我们要让孩子按时睡觉，早睡早起，保证充足睡眠，睡眠质量也很重要。

如果孩子半夜总是惊醒或者常常做梦的话，那孩子的睡眠质量是不高的，一样很难长高。但是那些睡眠相对而言比较沉的孩子，睡眠质量会更高一些。

• 如果我们想让孩子长高，除了补钙，我们还可以重视一下孩子平时的一些小习惯。

有些孩子平时会有一些不良习惯，像是驼背就是一个非常不好的习惯。如果孩子有这样的习惯的话，是会影响孩子身高的。

如果我们不希望孩子的身高因此受到影响，我们就要多多关注孩子这些小习惯，及时帮孩子纠正这些坏毛病。

寄语：

孩子的身高问题，是家长们非常重视的问题。特别是如果我们自身的身高就不高的话，就更是会在意孩子的身高了。如果我们想要让孩子长高，就一定要掌握好方法。

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