随着电子设备的普及，现在几乎是全民“低头族”时代，不管在哪里，目之所及都是人们在低着头玩手机，并且越来越有低龄化的趋势。

现在越来越多的家长，本着省心、省事的原则，把手机当成了哄娃的工具。时间久了，孩子也会越来越依赖手机。

让孩子从小经常玩手机，实在是有百害而无一利。相对于很少玩手机的孩子，长期频繁玩手机的孩子会有以下变化：

一、视力下降

这是较为直接的变化。人的眼睛长时间盯着屏幕，会出现视力疲劳，若不能尽早纠正就会引发近视。当前我国近视儿童比例连年攀升，和长时间使用手机、缺乏户外锻炼等有很大关系。孩子早早就因为视力变差带上了眼睛，随着电子设备的不断使用，近视度数也在不断加深，最终发展为高度近视。

二、表达能力变差

孩子休闲时间都被手机占据了，这就意味着他的社交时间被大幅度压缩。现实中缺少与人沟通，孩子的表达能力、社交能力都明显下降。经常玩手机的孩子，他们嘴里说的基本都是网络肤浅粗俗的流行语，习惯用这些流行语去代替自己的思维和想法，久而久之，便再没了自己的思想。

三、脾气变得暴躁

经常玩手机或者打游戏的孩子，他们的脾气往往比较暴躁。在家里敢对长辈不敬，在学校时不时与同学发生口角。这是因为，沉浸在手机里的孩子，其实是沉浸在自己的世界，这个世界由他自己做主，看到不喜欢的视频就换、游戏里遇到不喜欢的队友就骂，不用负任何代价。久而久之，他会把这种行为代入到现实世界中去，现实中稍有不顺意的就会发脾气，想继续躲回手机世界中去。

四、自制力差

经常玩手机的孩子，自制力也会更差。对于自制力尚未形成的孩子来说，手机就像是一个奇妙、快乐的世界，会不由自主地把孩子吸引过去。如果家长没有及时做好引导，让孩子对手机上瘾，那会让孩子更加放纵，会因为玩手机而耽误许多正事。

如何避免孩子对手机上瘾呢？

孩子对手机上瘾，一个重要原因是家长对他的陪伴太少。如果家长能做到经常陪伴孩子、与孩子一起玩游戏，那他哪里还会有时间玩手机呢？更别提对手机上瘾了！

家长也不必把手机视为洪水猛兽，对于孩子来说，每天可以玩20分钟的手机或者平板，每次玩不能超过20分钟。家长可以提前与孩子约定好，到时间了就要收走，不能心软，这样也能避免孩子对手机上瘾。