小明语录：

纵然在花样的年华里，我们没能活出花来，但也可为那些花，静待世界腐烂成沃土

01 又是一年高考时

每年的中高考都在紧张而有序地进行着，随着中高考的日子接近。

每年此刻都有一大群人的心都会被之牵动着，因此而奔波劳碌着。

他们是无数的寒窗苦读多年的莘莘学子，对于他们来说这是一生只有一次的经历。

他们希望能够抓住这个能改变自己人生命运的重要机遇；

当然也有他们的父母，为了孩子的高考他们倾尽所有，却也在无形中让孩子背上了他们自己的欲望和抱负；

也有毕业班的老师，在中高考面前，他们承担了太多社会对他们寄予的期望。

同时学生渴望他们能“点石成金”，学校要求他们教学、科研、管理面面俱到，这都使得他们紧张无比。

穹顶之下，这股因考试而弥漫着的焦虑风根源在于高考。

对于无数考生和家长来说，无论是中考还是高考，最后都是希望寒窗十二年，一所名校的通知书等待着他们，为他们开启新的幸福征程。

02 高考的前世今生。

我国自1978年恢复高考以来，无数莘莘学子便有了明确的学习方向与目标，也有了实现自我价值的有效途径。

恢复高考制度开始，高考以选拔精英为主要目标，因此能够考上的便是光宗耀祖，考不上也非常正常。

那时的大学生被誉为是“天之骄子”，被用人单位热捧。

1999年开始后，大学以每年大于25%的扩张率扩招。

于是考上的是正常，考不上则无颜见江东父老，大学学历成为进入效益好的单位的基本条件。

大学扩招使高等教育资源摊薄，用人单位无法辨识大学生的实际水平。

于是“211”、“985”工程成为选拔人才的一个可量化标准。

无论如何只要能够进入这类院校，就说明高考成绩在同龄人中是有优势的。

高考成绩好说明孩子优秀，父母教子成功，教师教学水平不错……成绩不理想，所有相关人都会受牵连。

小明语录：

上帝说，应该有光。人生要有一束光，驱除心中的黑暗。

03 考前焦虑引发偏差行为

至此，高考焦虑风在全社会范围内弥散。

从横向上看，高考焦虑的考生比例逐年递增，父母因焦虑而无法正常工作和生活。

亲子矛盾激化，教师由于高考焦虑对学生实施冷暴力、同侪间恶性竞争；

从纵向上看，每个学生都难逃高考魔咒，预支了高考的压力——“面对如今高度内卷的现状，考不起名校就活不下去，就成了社会底……”

在这股焦虑风的弥散中，每年随着中高考时间的逼近，不少同学很紧张，造成记忆力下降、思维灵敏度降低、能解的题目往往解不出。

明明知道紧张不好，而又无法克服。

从历年的情况看，总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致中高考失败或成绩不理想。

与此同时，一些发生在校园里的极端事件也引发了大家对中考考生心理健康的关注。

而在面临中高考前，学生更容易产生各种压力，各种偏差、极端行为。

以上种种，不仅会对青少年群体产生不良影响，而且对社会的正常运行起到了一定的干扰作用。

通过对在中高考前对学生进行压力管理，缓解压力，不仅可以降低学校的危机事件，还可以提升学校的升学率，因此呵护中考考生心理健康的工作迫在眉睫。

如果说考生的知识水平是考生考取理想成绩的硬件的话。

那么考生在考前以及考试中的良好的心理素质、心态的稳定、心理平衡与轻松则是取得理想成绩的软件。

那么这个时候心理动员的作用就非常重要了。

04 何为心理动员呢？

形象来说，当人们即将面对一件事时，会在不知不觉中对其做些准备。

有些是行为准备，而这些行为的发出是心理的反映，是潜意识的准备，我们把这些意识层次的及潜意识层次的准备叫做心理动员；

心理动员的目的是让自己有一个更加积极的状态来确保即将要发生的事情能顺利完成。

如果把中高考比作是一场战役，那么这场战役不仅仅是一场智力的大比拼，

更是一场军心民心的对抗，心理因素对战争起着至关重要的支撑作用。

在古今中外的历史战役中，必将对心理动员都给予以相当的重视。

古时，战前祭祀、誓师、战斗中擂鼓助阵均是心理动员的雏形。而在现代战役中，心理战役使用更为频繁。

心理动员最初从战争中演绎过来，它并不是一个心理术语，但是这种在考前全方面的积极准备状态却是十分迫切和必要。

对应到心理学的专业术语上，心理动员又叫做适应。

心理学家皮亚杰认为，智慧的本质从生物学角度来说是一种适应。它既可以是过程，也可以是一种状态。

在适应的过程中有积极的适应，积极的适应是为了征服，而消极的适应则止步于同化，人就是在不断变化汇总与环境取得平衡的。

05 心理总动员助考生一臂之力

那么在心理动员中，也既包括压力也包括动力，积极反应表现为更加珍惜时间，消极的是负面的心理反应，因为压力过大而影响正常的学习与生活。

积极的心理动员类型有：危机发生前（干预前）的心理动员，危机发生后的心理动员以及执行任务前的心理动员。

对此我们要做些积极有效的心理动员，父母、教师及考生齐心协力，心理总动员。

在这场心理总动员里，父母要成为孩子的智囊团，给孩子符合社会发展规律的引领；

老师则要成为学生的同盟军，传道授业解惑，帮助学生收集各种大学、专业和就业形势等方面的资讯；

同时他们都要成为考生的知心人，抚慰他们的心灵，给他们输送源源不断的心理能量。

小明语录：

原来长大只是一种错觉！我们都是原来那个孩子。