文|小豆芽育儿记

“不老”、“冻龄”一直是每位女性所期盼的，然而这并不是所有人都能办到的，娱乐圈里哪些自然老去的女神，哪怕是真出现皱纹，那气质和精神也是永远年轻。

“不老外婆”如今抱孙女就像抱女儿

前段时间，一位网友晒出两张照片，照片中的宝妈分别抱着两个宝宝，虽然宝宝不一样，但是宝妈却是同一个人，这时候细心的网友发现，两张照片明显是两个时代，至少相隔20年。

原来正如大家所想，两张照片的宝妈却是一个人，只不过一张是20多年前抱着自己的女儿，而另一张是20多年后抱着自己的孙女。

照片中的宝妈浓眉大眼厚唇，看起来非常端庄大气，这样的形象气质真的可以说是大美人，近期的照片中更能感受到成熟的魅力，20多年的岁月根本没有留下什么痕迹，反而越长越漂亮。

很多网友看过两张照片后，纷纷感叹这就是岁月善待的人，这“不老”“冻龄”也不一定是明星们的专属了。

“不老”“冻龄”并非难事

大部分宝妈看过这组照片都非常羡慕，为什么都是做妈妈，有些人生完孩子就和没生一样，十几年如一日的模样，自己同样生了孩子，却是一夜变老。

作为女性，生孩子可以说是一个分水岭，这不仅仅是身体上的变化，还是心理上的变化的分水岭。

只不过有些宝妈懂得善待自己，让自己顺利度过这道坎，让自己不受生孩子的影响。而另外一些宝妈，在生孩子之后由内至外都没有好好调整，也就导致一夜变老。

那么宝妈们需要如何做才能避免这种事情的发生？

生完孩子如何保养自己

1. 身体方面

从身体方面来说，宝妈在生完宝宝之后，身体消耗很大，如果产后没有好好休息，没有恢复好，日后的问题也会变多，人也就会容易变老。

因此产后恢复工作一定要做好，这时候就要提到科学坐月子，传统坐月子不但会让产妇感觉不适而且难熬，对产妇的身体恢复也不好好。

科学坐月子，产妇是需要注意个人卫生，尤其是私处的卫生，这是避免出现感染细菌。饮食方面要以清淡营养易消化为主，这样不仅产妇不会缺营养，不容易发胖，身材恢复也会比较快。另外，产后适当运动，也可以帮助身体快速恢复。

除了科学坐月子，宝妈的日常保养也是非常重要，保养可以从饮食、运动、护肤多方面入手。饮食方面少吃一些高糖、高盐、高热量的食物，运动可以加强我们的体质，帮助宝妈塑造完美体态。

护肤方面，我们不追求奢侈、极致，但该有的保养还是要做的，比如我们经常忽略的防晒，比如基础补水等等。

2. 心理方面

很多宝妈在生完宝宝之后，各方面都变得很懈怠，总觉得无所谓、得过且过，有时候还会各种抱怨，总觉得自己没有时间和精力做自己。

有些宝妈甚至一直让自己精神紧绷，压力满满，可是越是抱有这些的心态，我们就离“老”越来越近。

虽然照顾宝宝很辛苦很来，但是很多事情并不需要额外的时间来做，只是需要你改变生活方式而已，比如我们可以改变自己错误的饮食方式，可以改变自己糟糕的心态。

而且时间就是海绵里的水，挤挤总会有一点的，利用这一点点时间善待自己，让自己放松一下，不要一直紧绷情绪，这也是一件好事。

小豆芽有话说

生老病死是很正常的一件事，我们都要坦然面对和接受，“不老”、“冻龄”也不是谁都能拥有的。

可即便是外貌变老了，我们的心态也不能变老，保持年轻的心态，不但让自己活得更积极，对身边的家人也是好处多多。

今日话题：你身边有过十几年容颜不变的人吗？