文|小豆芽育儿记

初为人母的宝妈们，每天除了要照顾宝宝，还要应对身上各种的变化，这些变化真的很让人苦恼。想要回到以前那是不可能了，只有正确应对才是硬道理。

郑恺庆祝女儿百天，一家生活相当幸福

郑恺和苗苗曾经是被很多人质疑的一对明星夫妻，可自从他们的女儿出生，郑恺、苗苗升级做了父母，很多网友也开始祝福他们。

转眼郑恺的女儿已经满百天了，初为人父的郑恺自然也是要分享一下自己的喜悦。前段时间在郑恺就在社交平台上分享了一家三口的合照。

照片中，郑恺和苗苗正在给宝宝拍照片，郑恺拿着照相机，苗苗拿着红色玩偶，两人看起来非常认真。

今天的主角，刚刚满百天的宝宝正趴在地上，盯着妈妈手里的红色玩偶，这个角度看去，宝宝那肉嘟嘟的小小脸蛋，真的有种想捏一捏的冲动。

虽然画面很日常，苗苗和郑恺都是简单的家居服，苗苗更是素颜出镜，但这一家三口看起来相当幸福温馨。

不过也有细心的网友，还是发现了一个小细节，那就苗苗的发际线似乎有些高了，不知道是不是生完宝宝后开始掉头发了。

这一细节也引起很多宝妈的共鸣，尤其是刚刚生完宝宝没多久的宝妈，她们很多也于同样的烦恼，而且有些宝妈也因此变得抑郁，那么为什么大多数宝妈会出现掉头发的情况呢？

产后脱发的原因

1. 体内激素发生了改变

宝妈在怀孕的过程中，体内的雌激素增加，可一旦宝宝出生，雌激素就会不断减少，这样的变化就会导致旧头发掉落，新头发一时间不会长出，宝妈的头发也就会减少。

2. 产后营养不足

很多宝妈在生完宝宝后，着急恢复身材，于是就开始控制饮食，如果宝妈产后摄入的营养不够充足，那么就很容易脱发。

3. 精神压力太大

生完宝宝之后的宝妈会面临很多压力，比如如果照顾宝宝、如何母乳、如何坐月子等等，这一系列的压力会让宝妈出现负面情绪，这就容易导致宝妈脱发。脱发会加重宝妈的压力，从而成为一个恶性循环。

这三种因素是宝妈产后脱发的重要原因，虽然产后脱发是比较普遍的现象，但宝妈们该预防还是要预防，该注意还是要多注意。

如何预防脱发

1. 健康饮食

生完宝宝的宝妈，一定要摄入足够的营养，注意营养均衡，不要为了恢复身材就盲目控制饮食，平时可以多吃一些富含蛋白质、铁、维生素的食物。

2. 洗护头发

平时要多注意头发的洗护，保持头皮、头发的清洁，清洗时不要用力拉扯头发，尽量选择安全无刺激的洗发水，另外，坐月子期间也需要洗头发的，不要被传统坐月子蒙蔽。

3. 适当按摩

适当按摩头皮可以刺激头皮，帮助血液循环，促进头皮的新陈代谢，让头发长得更好，所以平时可以多用手指、或者木制梳子梳理头发进行按摩。

4. 调整心情

带娃虽然很辛苦，但宝妈也要学会调整自己的心情，不要压抑情绪，懂得释放自己的不满。当我们改善了自己的情绪之后，脱发的情况也发生变化。

小豆芽有话说

大部分宝妈脱发并不是生完宝宝，立即就出现的，一般是在产后2~7个月才出现，遇到脱发的问题，不要过于焦虑，你越是焦虑，对脱发越没有好处，只要我们平时多注意，相信脱发的程度会得到很大的改善。

今日话题：你喜欢郑恺、苗苗吗？