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每位家长都希望自己的孩子能够有一个高高的个子，尤其是父母的身高不是很高时，更是会十分担心自己的孩子长不高，毕竟众所周知父母的身高对于孩子来说是有遗传作用的。不过不知道大家有没有发现这样一个现象，现在的孩子们平均身高比以前高了不少，绝大多数孩子身体发育的都很不错，身高也十分标准。

2020最新儿童身高表出炉，现在的娃真都是越来越高了

最近由卫生部组织相关专家研究制订的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》出炉了，该标准中包含了男女童的标准身高，以及平均值标准，对于家长判断自己孩子的身高是否合格有着很强的参考意义。

该表格竖向表头为孩子的年龄，横向表头则为孩子身高的合格标准，值得一提的是此表格的合格标准是用“SD”也就是“标准差”来表示的，孩子的正常身高范围为-2SD到+2SD，如果超出这个区间范围则代表着孩子的身高可能过高或者过矮，需要家长判断孩子的身体状况采取一定的措施才行。

通过将今年的表格与往年进行对比不难发现，现在的孩子平均身高是呈现一个上升趋势的，同年龄的孩子平均身高正在变得越来越高，之所以出现这样的变化，与经济条件的改善，家长对于孩子的身高发育越来越重视是分不开的。

影响孩子身高的因素有哪些？

不得不说身材高挑在很多方面会更有优势，所以孩子的身材高低往往非常受家长们的重视。而孩子身材的高与低会受到以下几个因素的综合影响，家长想要帮助孩子长得更高需要“对症下药”。

1.遗传因素

众所周知一般情况下如果父母是高个子孩子的身高也矮不了，这就是遗传因素对孩子的影响。虽然遗传因素对孩子身高造成的影响无法改变，但是身材比较矮的家长也大可不必过于担心，遗传因素虽然对孩子身高有所影响，但是却不能决定孩子的身高，只要后天采取正确的措施，孩子的身高可以得到很大的改善。

2.营养补充因素

与遗传因素一样，孩子后天的营养补充是否充分对孩子的身高也起着至关重要的作用，如果孩子天生身高比较高，但是营养补充没有跟上的话，也很难长得太高。相反如果孩子天生身高不高，但是后天营养补充充分，却可以有一个更高的身高，改善自己的先天条件。

3.运动因素

如果大家留心观察的话不难发现，往往喜欢运动的孩子身高都不会太低，尤其是那些对于身体协调性，对抗性有一定要求的运动。这是因为适当运动可以拉伸孩子的骨骼，促进新陈代谢，使孩子的身高变得更高，而且身体也更强壮，不容易生病。

想让孩子长得更高，家长应该这样做

1.为孩子做好营养支持

营养补充作为影响孩子身高的一项重要因素，家长要想让孩子变得更高，应该注意为孩子做好营养支持，尤其是在孩子身体处在高速发育过程的时候，应当尽量为孩子提供一些高品质的营养，使孩子在饮食方面做到膳食均衡，营养补充充分，从而有一个更高的个子。

2.帮孩子养成运动习惯

除了为孩子做好营养支持外，家长还可以帮孩子养成喜欢运动的好习惯，从小为孩子培养一项运动爱好，比如篮球、足球、游泳等等，都是非常不错的选择，对于孩子的身体发育，身高增长都有着不错的效果。

3.使孩子保持良好的睡眠

孩子的身体发育，良好的睡眠也必不可少。孩子的身体长高离不开生长激素的作用，而孩子身体生长激素的分泌往往是在睡眠中进行的，所以为了保证孩子身体生长激素的分泌，家长还应该使孩子能够保持良好的睡眠，从而长得更高。

老苗结语：

孩子有一个高个子固然是一件好事，但是家长还需注意孩子的身高有没有处在标准范围内，如果孩子身高太高有可能是由于激素分泌过多等原因，对孩子身体健康可能存在着消极影响，也需要家长及时采取措施。

今日话题：你家孩子身高处在标准范围内吗？

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