家长们要少给孩子吃这几类水果，吃多了没有好处，大人也要注意

文 | 依子钧

生活中说到健康饮食都会提到，多吃水果和蔬菜。蔬菜对于有些孩子是不太喜欢的，但水果不一样，水果里富含着丰富的维生素，营养又可口，各种酸酸甜甜的味道，还是很受孩子喜欢的，特别是天气比较炎热的夏季，吃个水果感觉更解渴。

虽然吃水果有好处，但是有些水果也不太建议吃，吃了对孩子和大人都没有好处。

1、腐烂的。很多家长们会有过这样的经历，买回家的水果忘记吃了，等再次想起或者看到的时候，水果已经有些烂了。不少人看到水果烂了一点点，想着扔了有些可惜，就用刀将烂掉的部分挖掉，把剩下的给孩子吃，尽管吃起来的口味感觉不到有什么不对，但这种水果吃下去是不好的。这种水果放在显微镜下观察时，好的部分也被沾染了不少的细菌，长时间地吃到这类水果，对孩子的健康是有危害的。

2、打蜡的。水果有时令性，保留的周期较短，商家为了保证水果的新鲜度，又同时延长它的保存期，多数水果会被打上一层蜡，水果看起来更光泽更新鲜，这种水果也相对更好卖。但打过蜡的水果，表面的蜡是难以溶于水中，单纯靠清水是清洗不掉的。若是水果被不法的商贩们，打上了工业蜡，这种蜡里面含有的汞和铅等成分，很容易渗透到果肉里面，吃进过多的这类水果，不利于孩子的健康。

选择吃水果时，一定要避免吃到以上情形的水果，吃了对孩子和大人都没有好处。平时可以选择当季的时令水果，这些水果更新鲜，营养也更好。

除了以上的水果，家里的孩子若是有这些情况，吃水果也需要注意。

★有些孩子的肠胃较弱，比如：吃西瓜或者火龙果时，吃进去就会拉肚子，或者拉出的大便就是西瓜和火龙果本身的样子，孩子若出现这种情况时，要减少食用偏寒凉性质的水果，以免刺激到孩子的肠胃，增加肚子痛和拉肚子的情况。平时可以吃苹果或者草莓等水果，根据孩子的身体情况选择合适的水果。

★孩子易过敏。有的孩子吃芒果或者菠萝时，容易出现起疹子或者其他过敏的情况，这类孩子的身体免疫力比较弱，吃的东西不注意时就出现过敏的情形。每个孩子的体质不同，引起过敏的水果也很多，若父母不知道孩子对哪种水果会过敏，给孩子吃的时候，尽量是多小心，平时不要随便拿水果给孩子吃，真要给孩子吃水果时，也尽量是少量的尝试，不要吃太多，以免对身体不利。

身体上的有些疾病有不少是饮食的不慎造成的，水果虽然是营养，即使是吃新鲜的，大人和孩子都要注意控制摄入量，任何东西过量的食用肯定是有害的，适量吃才对身体的健康更有利。

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