怀孕是女性人生中的一件大事，但不是每个女性都能成功怀上并生下健康的宝宝。想要生一个健康的宝宝绝非看运气，这里面有很多讲究，据统计，在孕期里面，下面这四个方面做得很好的妈妈，生下的宝宝都比较健康。

一、饮食很健康

怀孕期间，饮食是妈妈的重中之重，吃得好不好，吃得营养不营养，都直接影响着胎儿的发育。特别是在孕早期，大多孕妈孕吐都非常严重，导致几乎没胃口吃东西，即使非常有营养，非常美味的食物也不想看一眼。不过体贴的丈夫会像“哄小孩”一样哄着老婆吃，而且做的都是对孕妈和胎儿非常有益的食物，这能让孕早期的孕妈快速补充因孕吐流失的营养。

孕初期胎儿很脆弱，如果在这个时间段，妈妈的饮食很油腻，很辛辣，而且食量不均，都可能导致胎儿在孕妈体内就出现发育不良的情况，甚至是停止发育。所以在怀孕期间的妈妈，无论吐得有多厉害，或者有多想吃“重口味”食物，都要时刻想着胎宝宝的健康，孕期合理的饮食搭配，是产下健康宝宝的重要前提。

二、怀孕后的前三个月不干重活

怀孕后，孕妈处处都得小心，特别是怀孕后的前三个月。有些体质比较特别的孕妈，坐公交都有可能导致流产，虽然听起来有些夸张，但是这的确也是有可能发生的事。因为怀孕后的前三个月，胎盘还没有成行，而且胎宝宝在妈妈的子宫里面附着得很不牢固。

举个形象的例子，胎儿就像是拇指上的水滴，轻微的运动并不会使水滴掉落，而稍微加大运动幅度，水滴就很可能被甩出去。所以想要胎儿健康发育，怀孕后前三个月的准妈妈最好别干重活。

宝妈注意到了孕中期胎儿稳定后可以适当的做凯格尔运动，可以在手机安装个G动做凯格尔运动，按照匹配的方案坚持打卡锻炼，安全又科学，还有助于增强盆底肌肌力，加速第二产程，对产后恢复也很有帮助呢。

三、经常发自内心的微笑

我们说微笑是心灵的“窗户”，发自内心的微笑能给我们带来愉悦的心情，在孕期的准妈妈尤其要注意保持愉悦的心情。怀过宝宝的妈妈们都知道，孕期里面自己会很容易发脾气，有时候不知道怎么的，看见老公哪里做得不好，火气一下就上来了，怀孕以前自己可不是这个样子。

其实这是因为体内激素变化所引起的，怀孕后的准妈妈体内会经历一场天翻地覆的变化，此时体内的激素水平急剧变化，当孕妈妈身体无法习惯这种变化时，焦躁，多疑的情绪就会慢慢多起来，所以经常会因为一些小事就和老公吵起来。

不过成熟的丈夫一般不会选择在老婆孕期里“反抗”，因为他们知道这种生理上的变化是很多孕妈妈都难以控制的。不过孕妈妈还是得尽量调节心情，经常发脾气，对宝宝也是会受到影响的，要想生一个健康的宝宝，孕期经常保持微笑也很重要哦。

四、怀孕期间不乱吃药

“是药三分毒”，这句话是有依据的，特别是对于怀孕的妈妈来说，即使一个小小的感冒，也不可随意吃感冒药，因为不同厂家生产的药品，其成分也不同，里面很有可能含有影响胎儿发育的成分。怀孕期间不听从医生的建议食用药品，宝宝有发育迟缓，畸形的风险。我身边就有因孕期随意服用药品，导致失去宝宝的案例，所以提醒各位孕妈，千万别自作主张乱吃药，即使要吃，也要听从医生的建议。

肚子里的“小天使”可谓是让孕妈们吃尽苦头，不过孕妈却不后悔，整天想着怎样才能让宝宝健健康康的，以上四个方面都做得很好的妈妈，生下的宝宝都很健康，不知道妈妈们怀孕的时候是不是这样呢？