母乳喂养的妈妈，怎么才能知道宝宝是否够吃呢？

亲贝网小编了解到，母乳喂养的好处非常多，不仅利于宝宝建立更加坚固的健康防护系统，更利于妈妈的身体健康。但也有一些妈妈，受到主观和客观因素的影响，认为自己奶水不足，最终采取了混合喂养的方式，甚至慢慢直接结束了母乳喂养。

那么怎样才能判断母乳是否充足呢？可不是仅仅凭借过来人的经验这么简单。

观察宝宝的尿量和颜色

母乳充足的宝宝一般一天会排尿4到8次，尿液颜色较浅，颜色非常清澈。如果宝宝吃不饱，排尿间隔会明显延长，尿液颜色也会变黄。半岁以内母乳喂养的宝宝不需要额外补充水分，可以通过这种方式进行判断。但也有一些例外的情况，像现在天气炎热，宝宝排汗过多也会造成排尿减少，所以还要综合考虑。

观察宝宝睡眠情况

小孩子跟大人是一个道理，吃饱了睡觉跟饿着睡觉，睡眠状态会有很大的不同。如果宝宝吃饱了，这有时候入睡，睡眠过程会非常安稳，并且睡眠的时间也会相对长一点，所以母乳充足的宝宝吃过奶后睡觉会非常踏实。如果宝宝没有吃饱，可能是因为吃奶太累睡着了。不过由于宝宝还是很饿，所以一般睡不了多久宝宝就会饿醒，哭着找奶吃。

吃奶的时间和间隔

如果母乳充足，宝宝吮吸母乳的时候，妈妈能够听到宝宝吞咽的声音。吃到后面，甚至可能会边吃边玩，态度也会漫不经心。母乳不充足时，宝宝会非常费力，甚至可能会扒妈妈，有时候会表现出不耐烦。如果宝宝吃奶的时候表现出非常费力，并且不愿意松口，那么有极大可能就母乳不足。

文章综合：亲贝网、育朵妈咪