一：先找到自己的“选择自由”，例如高效工作时间你说了算，

记得台湾龙应台在和儿子沟通为什么要好好学习时，提到过：“好好学习可以让将来你有更多选择自由，例如选择你喜欢的工作，而不是每天不得不去为了糊口而工作！”

1，拥有选择的自由，是很奢侈的理念

选择什么生活方式，做什么样的工作，在哪个城市生活，养什么样的孩子，过什么样的人生，如果我们有自己发自内心的选择权和选择能力，那真的是无价的幸运！因为很多人都是为了生活而不得不去工作，甚至为了生活而不得不做自己根本不喜欢的工作！

最捷径也是最美好的工作：就是选自己喜欢的事，擅长的事，能帮人的事！

2，选什么时间工作，我们自己说了算

人的精力和专注力在24小时里是有区别的，例如大侠在早上可以一口气工作五六个小时，高效，专注，充满战斗感，一天里重要的事，都要在这个时间段完成，写作，画画，分享，成长等。

下午会遛狗，补给家用，接送孩子，一起准备晚饭，晚饭后再锻炼半小时，差不多晚上8点，可以再工作2-3小时，11点前勒令自己睡觉！

3，高效工作方式也是自己说了算

例如手机常年静音，写作或画画时不会被手机打扰，甚至早上不接电话不应门铃，只有你专注，你才能拥有心流工作时间！

二：事情四象限法则你用对了么？

第一象限：紧急+重要（战略上避免）

第二象限：重要+不紧急（每天好好做）

第三象限：紧急+不重要（学会推给别人）

第四象限：不紧急+不重要（完全可以不做，踢掉）

世间三件事，一件是上帝的事你不用管，二件是他人的事，你也不用管，第三件，是自己的事，请好好干！

1，紧急+重要的事，从战略上要避免

自己的事，先来说说最容易把我们拖入“每天瞎忙”坑里的“紧急➕重要的事”，这类事情不仅让你觉得气急败坏，压力山大， 而且引发情绪糟糕，说话冲撞，效率低下还频频出错！

有没有办法避免日常中少些此类遭天谴的“紧急+重要”的发生呢？

答案是有！

2，重要+不紧急的事，可以每天好好做

很多事如果不是拖到最后一分钟，就都不会变成紧急重要的事！

例如期中考试，例如学第二外语，例如你要安心养娃，例如你每年计划写100篇育儿文章，这些重要的事，如果你不拖到最后做，都可以用目标分解的方法，每天轻松愉悦的做一部分即可！

每天带着好心情做重要的事，没有压力，没有心急火燎，没有火烧眉毛，你首先会很专注，另外保证效果，同时还特别有成就感，最重要的是保证了事情能高效而优质的完成！

这里就找到了避免被“重要+紧急”事件缠身的解决方案，那就是利用目标分解，把事情都往前提，不要推后，不要挤压，不然最后成了被逼的寒号鸟！

3，紧急+不重要的事，学会推给别人，节省时间和精力

既然是不重要的事，尝试学会推给别人，我们只做重要不紧急的事！

很多家务可以推掉，带娃也有很多偷懒技巧，包括我们的社交，都有很多可以节省你大量时间精力的方法，记得你最爱你自己的方式就是让自己活好，其他的都要往后排！

4，不紧急+不重要的事，完全可以不做，勇敢推掉

检查一下生活里每天有多少事是不紧急不重要的，那么这些事，要么推掉，要么踢掉！

例如断舍离可以让自己生活方式更节省时间，例如请个钟点工可以为自己节省大量做家务的精力，多夸老公就能让他更积极地带孩子。

愉悦生活的第一条，依然是把我们自己活好！

三：他律不如自律，自律不如欢喜

子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”《雍也》

他律：别人来管你！

自律：自己管自己！

欢喜：心甘情愿金不换，兴趣是最好的老师！

1，他律阶段是每个孩子都逃不掉的成长时段

孩子小时候需要爸妈协助管理，例如小学一年级，我们需要和孩子一起学会高效学习方法，并协助孩子找到学习的原动力，也就是让孩子明白，学习是孩子的事，学习是为了他自己将来有更多的选择自由，学习能让他成长得更好，学习也能让他具备更多能量！

2，当自律开始正常运转时，孩子的原动力也会被激发

当孩子不用“他律”就能好好的学习，上课，生活时，这时他上升到了自律阶段！自律阶段，依然有“管理的痕迹”，例如有时候需要意志力，或者毅力，耐力，甚至还有反复，需要父母再协同管理！但是自律和原动力一样，都比他律强100倍！

3，欢喜，热爱，兴趣，这些动力都不用管理

孩子也有懒孩子，或者聪明孩子爱偷懒，所以他律也好，自律也好，都不如让孩子做他喜欢的事，这样他才能真正的具备积极性和进取心！

例如他爱运动，爱烹饪，爱社交，爱打游戏，那么最好的成长就是能和他这些兴趣相结合或者相捆绑，那么孩子根本就不用他律或自律了，他会迫不及待，废寝忘食，甚至起早贪黑的为之努力！

很多爸妈担心孩子打游戏，其实只要和孩子好好沟通，你会发现爱打游戏的孩子有很多优点，和孩子一起把他优点放大，当孩子找到他自己的成长方向并为之孜孜不倦努力时，打游戏就自然而然不再是洪水猛兽了！

四：所谓成功的生活方式，就是能找到“掌控自由”

妈妈和孩子都一样，不要他律和自律，我们也需要找到自己的“欢喜”

大侠全职妈妈十多年，但是我从来没有抱怨过为了孩子辞职，为了孩子换个国家，为了孩子而耽搁了自己的成长！

相反，特别感恩，是两个孩子让妈妈成长得更好，也是孩子给了妈妈全新的角色和力量，更是孩子丰富了妈妈的人生色彩，也是孩子成就了妈妈的更多可能！

1，我们的时间，我们的选择，我们的世界，都在自己手上！

养儿育女只是我们生命里一个特殊的阶段，尤其孩子渐渐长大，妈妈一定不能停止自己进步和成长的步伐！

我个人摸爬滚打出来的经验是：一定要先把自己活好，做你喜欢的事，擅长的事，能帮人的事，那么你的骄傲自豪，你的成就感，你的人生价值，你的人生使命，就都会丰满而清晰，不迷茫，不焦虑，不羡慕谁，也不嘲笑谁，你可以心安理得的享受生活慷慨的馈赠！

2，每天精力充沛，心情愉悦，随时随地都是你的高效工作时间

保持身体健康，保持心情愉悦，保持好奇心和兴趣，那么无论你做什么都不会差！

大侠今年48岁了，但是直到今天，从来没有感慨或嘟囔过：“呀呀，人过40了，体力不支了，啥啥都走下坡路了！” 我想不仅是因为我身体健康，还有重要原因，是我从内心深处觉得自己和小姑娘时没有任何区别！

我可以随时加班，可以轻松工作十多个小时也没问题，可以说一天话都不累，可以和小姑娘一样扎个歪辫子，和女儿一样穿童装牛仔裤，还随时可以借穿她的露脐装。

村上春树说过：人不是慢慢变老的，人是一下子变老的！

大侠的婆婆已经80岁了，她说自己只是脸上有皱纹头上有白发而已，她从来没觉得自己老，她每天风风火火地打理自己的花园果园，帮助很多老姐妹购物，看医生，运动，她忙得早上5点钟就要起床画画，她的样子就是最好的自己！

3，让未来现在就来，一起领跑到100岁！

写画时光6岁了，我们前后链接了几百万的妈妈孩子，自从我们找到了“一起领跑到100岁”这个大目标，大家都突然的觉得：不再怕老，不再怕穷，不再怕没人爱！所有你想要的，都妥妥地在你手上啊！

我们都知道：每个人都可以活成越老越值钱的老妖精，每个人只要爱学习爱运动每天保持好心情，就能保持健康的体魄，就能活成自己喜欢的样子！

我们也都知道：让未来现在就来，不是口号，也不是幻想，相反，它是切实的脚踏实地，它就是立刻行动，它就是让我们任性活着的有力保证！