怀孕后孕妇体重狂飙，孩子越胖真的福气越大吗

月月是个标准的“吃货”，从小到大，月月的体重就没有和同龄人一样过。月月的胃口特别好，每顿饭甭管吃的什么，都能够风卷残元地把一桌子的饭菜给收拾干净。原本月月的家人觉得孩子胖就胖了点，只要孩子高兴也没啥。

后来月月结了婚，月月的胃口如旧，每顿饭吃的比自己老公还多，可月月的婆家觉得月月这样挺好，老话不是说“能吃是福”么！自从月月怀了孕，一家人更是把月月的饮食照顾看成是重中之重，什么鱼呀肉呀，只要能进补的，都让月月多吃。

月月本来就喜欢吃写高蛋白的食物，这会儿自然吃的收敛不住。可没过多久，月月一家人就感觉到危机来临了。

原来月月因为不加节制的饮食，在短短五个月里胖了五十斤，整个人就像只充满了气的气球。月月一家人赶紧带着月月到医院去，可医生除了让月月好好调整饮食，注意多吃水果蔬菜也没别的办法，好在月月最终虽然体重没减多少，最终也母子平安，有惊无险。

真正地要希望母子健康，首先要保证孕妇的体重在标准范围内，不高也不低。那么孕妈们该如何控制自己的体重呢？

饮食规律不挑食

怀孕时不少孕妈由于严重的妊娠反应，别说孕妈挑食了，多少能吃点都是求之不得。但不论是孕妈挑食吃的少，还是由于暴饮暴食导致体重狂飙，这两种现象都是不利于孕妈和宝宝的身体健康的。

正确的做法应该是要让孕妈保持饮食规律，尽量做到不挑食，平时多吃水果蔬菜，在保证充足的营养下适当地调整饮食结构。

坚持锻炼，饭后多走走

说到锻炼，不少孕妈听了都皱眉头，怀孕的时候自己天天挺着个大肚子累的要死，还谈什么锻炼呢？但在怀孕前期，孕妈还不是很显怀的情况下，平常上下楼多走走楼梯，晚饭后多走走，散散步。虽然当时会觉得比较累，但在长期的情况下，孕妈整个人的精神状态和体力是在变好的，这样不仅对胎儿的成长发育有好处，分娩的时候孕妈也不会因为长久未运动而觉得使不上来劲。

养成好的生活习惯，多补充微量元素

早睡早起身体好，这句话可不只是说着顺口。孕妈在怀孕的时候养成良好的生活习惯，每日坚持一定的运动量，坚持喝牛奶、吃蔬菜，这些都是了不起的小成就。

怀孕时孕妈还需要注意微量元素的补充，比如铁和锌等，缺铁可能导致且缺铁性贫血，这对孕妈对身体是不利的。

一些迷信的老人家常常会觉得刚出生的孩子越重就越有福气，而怎么让孩子从肚子里就“长胖”呢？唯一的办法只有让妈妈多吃点，结果让母子两人一起长胖。

但其实“孩子越胖福气越大”这句话是毫无科学根据的，并且不仅如此，怀孕期间，胎儿与母体的体重过高，不仅带不来福气，反而还会增加孕妇难产、高血压，胎儿脑瘫的风险。

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