秋冬季带宝宝晒太阳，必学小知识

秋冬季气候寒冷，这时家长可带宝宝适量的晒太阳，多带宝宝晒太阳，可以促进宝宝身体发育。增强宝宝抵抗力，还可以预防宝宝出现皮肤病等，促进宝宝身体对钙的吸收。

但是家长要掌握合适的方法。以防错误的晒太阳的方法导致宝宝皮肤过敏和损伤。

带宝宝晒太阳好处多，比如太阳中的红外线温度较高，可使身体发热，促进血液循环，增强人体活动功能；紫外线可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血；晒太阳能够帮助宝宝获得维生素D，预防婴儿软骨病、佝偻病。

晒太阳能增强宝宝的抗病能力，有效预防感冒；晒太阳能促进宝宝新陈代谢和生长发育；带宝宝到室外晒太阳还能呼吸新鲜空气，结识更多小朋友；如果是新生宝宝有生理性黄疸，晒太阳有退黄效果，带宝宝晒太阳可谓是好处多多。

为了宝宝的身体健康，妈妈习惯带宝宝去户外进行晒太阳。晒太阳对宝宝的身体有很大的益处，正确晒太阳的方式能够使宝宝更加健康，提高宝宝机体的抗病毒能力，使宝宝身体各项功能更佳完善，那么在秋冬季带宝宝晒太阳时。应了解哪些知识呢?

1、为了能使宝宝享受到阳光所带来的好处，在给宝宝晒太阳时应做好防晒，在秋冬季节天气较为寒冷，很多妈妈会在宝宝进行户外运动之前给宝宝穿上厚厚的衣服，其实这种做法是不正确的，给宝宝穿得过厚，那样很难对身体进行完全的照射，也就起不到应有的效果。

2、很多妈妈担心外面的冷空气使宝宝容易发生感冒，在晒太阳时选择在室内隔着玻璃进行，这种做法也是不正确的，因为一般家庭的玻璃能够阻挡阳光的紫外线，只有很少一部分阳光能够照射到宝宝身上，根本起不到照射的目的，更不会达的预想的效果。

3、有些妈妈为了能够给宝宝更好的享受阳光的照射，对宝宝身体各个机能能够增强。片面的认为照射时间越长越好，正常的太阳照射时间以两个小时左右为佳。切不可图一时之快，让宝宝在太阳的照射下时间过长，这样很容易导致宝宝皮肤红肿，严重者可导致宝宝心跳加快。

4、大家都知道多给宝宝晒太阳，对宝宝的抵抗力和免疫力都有很好的帮助，可以促进宝宝身体对钙的吸收。其实要想能够更好的使宝宝身体对钙进行吸收。在太阳之前可以适当补充一些富含维生素D的食品。

在平常给宝宝晒太阳时，除了注意以上四点，在给宝宝晒太阳之前不要给宝宝洗澡，当出现宝宝皮肤晒伤的情况，在给宝宝晒太阳时宝宝最好穿红色的衣服，这样更能够吸收太阳的照射。

在宝宝的饮食上应做到少吃辛辣油腻的食品，防止宝宝消化系统出现紊乱，影响到宝宝的身体健康。