睡眠不足成孩子最大隐患，教育部下发的紧急通知，却让家长犯了难

文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

必须承认的一点是，随着国家对孩子健康的日益重视，孩子的教育减负工作一直都在有条不紊地推进着。

从每天锻炼一小时到学生作业减负，再到城里校外培训监管司。

每一条政策都确确实实地从孩子的健康角度出发，目的就是为了帮助孩子做到学习和健康的平衡。

可最近的一项调查发现，或许真正影响孩子健康的因素被忽视了。

孩子睡眠不足被忽略，教育部紧急出台三个“重要时间”，家长却犯了难

2020年教育部的基础教育司委托第三方机构，对小学生和初中生的学业负担进行监测，通过对10个省市的中小学生监测后发现，孩子们都存在不同程度的睡眠不足问题。

更让人揪心的是，不论是学校，还是家长和学生都没有意识到这个问题，也没给予足够的重视。

在此情形下，教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，从多方入手，要为孩子的睡眠时间让路。

教育部将孩子的时间进行了规定，这三个紧急时间是底线。

● 必要睡眠时间：小学生和初中生每日要有10、9个小时的睡眠时间。

● 上课时间：要求学校不得要求学生提前到校参加教学，小学、中学的上课时间不早于8点20之前。

● 晚上就寝时间：小学生在晚上9点20前睡觉，初中生在晚上10点前睡觉，高中生在晚上11点之前睡觉。

官方甚至还明确了“3个中断时间”来保障孩子的睡眠。课外作业时间中断、校外培训时间中断、游戏时间中断。

可这项政策刚一推出，家长反而表现得不情不愿，甚至有的家长直呼犯了难。

为啥叫好又叫座的教育部新政策，却让家长犯了难，逃不过三点原因

【原因一】：初中开始分流

从2020年开始，部分省市开始实行生源分流，一半的孩子上不了普通高中。这意味着，今后叫去职高或者中专，这样大部分家长难以接受。

为了让孩子处于前一半，很多家庭从孩子小的时候就在努力。而一些佛系育儿的家长，当发现周围的家长都在带着孩子向前冲时，也忍不住加入这个行列。

【原因二】：家长寄予厚望

不只是中国，在东亚都有学历崇拜这个现象。基本把上名校和成功划上等号。

而现在有很多家长享受着教育带来的红利，通过自己上大学改变了原本的命运，社会阶层得到提升。更希望于孩子能够保持住这种优势，让孩子从小军备竞赛式学习的也是这群家长，让他们放弃原有的教育理念很难。

【原因三】：校外培训机构贩卖焦虑

很多培训机构披着教育的外衣，实际还是以盈利为目的。需要有充足的生源和持续地上课，为了达到这一目的，就不停地宣传补课的迫切性和必要性。

甚至有的机构打出广告：你不补课，我们正在培养你的竞争对手。甚至从小学开始，都是整个班级的外出补课，数学、语文、英语、奥数等。

对于家长，做好孩子的学习和休息的平衡才是接下来的重中之重‍

要想做好自家孩子学习和休息的平衡，家长最好从这三个方面出发。

● 家长要保证三种心态

不盲目随从：不要人云亦云也不要随大流，父母应该根据自家孩子的实际情况，决定孩子到底适不适合上补习班。

分清主次：在孩子的成长阶段，特别是幼儿园和小学，应以孩子的生理和心理健康为主。不能为了让孩子多学知识，不停挤压孩子的睡眠时间，影响生长发育。

● 理性选择补课班

身边有个小学三年级的家长，给孩子报了10多个补习班，周末更是赶场似的学习，直到下半夜1点多才到家。这种高强度密集上课下，孩子对学习和特长都产生厌倦感，经常对家长说的一句话是：“我想多睡一会。”

● 家长从小培养孩子良好的学习习惯

一张卷一做就是一整天，做作业也是拖拖拉拉，你说你是家长你会不会疯？

这其实是孩子拖拉的结果，对于家长来说要为孩子养成两种观念：

★ 时间观念

家长一般让孩子让快点写作业，或者半个小时内完成，可很多孩子其实没有时间观念，还是按照自己的节奏进行。

不妨在孩子小的时候，借助沙漏，刷牙两分钟，离电视关闭还要5分钟等方式，给孩子人为制造时间紧张感，让孩子将注意力集中起来。

★ 责任观念

其实不论是小学生还是高中生，经常有一种想法是：我在为家长而学习。没有认为是在为自己学习，所以会产生懈怠、逆反等心理。不妨从小就让其参与到家务中，体会到自己的事情自己做。

最后，睡眠和学习不是对立的，高质量的睡眠会让孩子精力充沛。

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